如何克服用吃东西获得满足感 我在学习上不是一个会给自己施压的人，更多的压力来源于我的生活。当我的社交关系出现问题时，我有压力但不会表露出来。最开始自己也没发觉，只是一味得吃东西，吃东西，我觉得吞咽这个动作给自己一个带来满足感，即使我饱了，但是我还是想吃，现在我意识到有点暴饮暴食的倾向时，我想做出改变
如何克服用吃东西获得满足感
我在学习上不是一个会给自己施压的人，更多的压力来源于我的生活。当我的社交关系出现问题时，我有压力但不会表露出来。最开始自己也没发觉，只是一味得吃东西，吃东西，我觉得吞咽这个动作给自己一个带来满足感，即使我饱了，但是我还是想吃，现在我意识到有点暴饮暴食的倾向时，我想做出改变
看到您说当生活中特别是社交关系出现压力的时候，就会通过吃东西来给自己带来满足感和放松的感觉。
的确是每个人有压力的时候都需要找到一个出口，而您找到的出口是吃。
但你也慢慢发现，这样吃下去对身体不好，也想改变。
那就需要找到其他的方式来面对自己的压力。
如果您需要的话，可以后台私信老师深入探讨。