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30岁,生命陷入恶性循环 努力工作的状态...

30岁,生命陷入恶性循环
努力工作的状态还可以
但是说到学习就是三天打鱼两天晒网
的状态了
说说吧,前天还兴冲冲的说好好学习
争取上岸
就算上不了岸,
坚持这种学习的状态也不错啊
可是今天就没有了状态
不仅没有看书
而且吃完饭倒头就睡
带来的是胃承受不住
各种难受
反思一下,这是常态
这就是自己啊
与其说是身体的病
不如说是心病
再这样下去,不做出一点
改变,可能就完啦
可是想改变就要有顽强的信念。
说一不二的行 动力
坚持锻炼,坚持好的心情!
要有自我驱动力
要有钝感力
我弱弱的说我要拼一把。

达先生  
王丽静的回答
王丽静心理咨询师

你好,非常能理解你的感受,在30岁如此合适的年纪里,在工作状态比较满意的情况下,想要学习努力提升自己,但又不能做到坚持,感觉很纠结,很着急,想要改变现在这种状态,看到了你为此做出的努力,也看得出来你是非常有上进心的!
也许有时工作一天会很累,或是学习的动力没那么足,所以偶尔会想偷偷懒。
1、其实可以一点一点来,如果今天工作比较累,可能学习的状态就不太好,这样可以允许自己适当的放松一下,比如听听自己喜欢的歌曲,看一会儿自己感兴趣的电影,让自己处在一种身心愉悦的状态下,再想学习的话效率也会更高一点。
2、学习的动力不足,可以想象一下:上岸以后的场景,从现在到未来,对比现在的生活和工作会发生什么样的变化,有什么收获,有什么感受。
3、也可以一开始给自己制定一个小小的目标,把学习任务分解开来,比如每天看多少页的书,这样可以不会有太大的压力,也不会为自己偶尔的懈怠感到自责。
希望我的回答对你有帮助。祝你每天都能做能量满满的自己!