心理承受能力太差 好难过，不知道是不是心里承受能力太差，今天刚 玩儿围棋游戏在手机上，我是新手和一些有等级的 人一起打游戏，结果，我一个子都吃不了别人的。 然后就不服气，然后一直打一下午，结果一直还是 这样，一直输的感觉真的好难受啊。然后我会脾气 很暴躁，想发火，我该怎么办呢？
心理承受能力太差
好难过，不知道是不是心里承受能力太差，今天刚
玩儿围棋游戏在手机上，我是新手和一些有等级的
人一起打游戏，结果，我一个子都吃不了别人的。
然后就不服气，然后一直打一下午，结果一直还是
这样，一直输的感觉真的好难受啊。然后我会脾气
很暴躁，想发火，我该怎么办呢？
亲爱的来访者您好，我是壹点零公益解答师，很高兴能回答您的问题。
您认为作为一个新手和一个有经验的人在手机上玩围棋一直输，输了一下午，一直没有赢，感觉很难受，让你想要发火，是心理承受能力差的表现。我想这更是一种胜负欲及自尊心较强的表现。您是否同意我的观点呢？
我想在追求胜负的过程中，您更多的是想要通过不停的对局证明自己是可以的，您对自己有着比较高的要求，认为自己不能够在这方面输给一个“名不见经传”的人，如果未能实现这个目标，也会狠狠的自责，会觉得自己做人很失败，不知道是不是这样呢？
这样其实是一种追求完美主义的心理，当然并不是说追求完美主义不好，只是在追求完美主义的过程中，会给我们更大的情绪压力，因此我们可以转换一种角度，我们把失败和犯错当成一次成长和学习的机会，你也不怕暴露自己有弱点，只想你不害怕在这里与他人分享你的感受一样。
在问题的结尾处，你觉得自己情绪比较暴躁，那么我们可以采取一些适当的方式来缓解情绪，例如进行一些中高强度的体育锻炼，做一些我们比较熟悉的事情来提升我们的价值感。希望我的回答能够对您有所帮助。