总是想些恐怖的,特别烦恼焦虑 总是想些恐怖的,特别烦恼焦虑,有时候会有些血腥的,觉得不应该这么想,也很害怕,特别看到一些社会恶性案件会很怕,然后是现在人怎么杀个人就像杀个鸡似的?就觉得是不是那些人对人没有敬畏之心,就把人当动物了?说杀就杀的?然后是看到杀人甚至食人魔变态狂,不知道为什么特别害怕自己变成那样,特别害怕自己会伤害到亲人小孩,甚至不敢跟孩子接触,跟他一起进房间我就觉得很焦虑,仿佛自己干啥坏事似的?甚至觉得自己很坏,仿佛变成那样坏蛋了,甚至突然出现一个自己要咬人的画面,很痛苦,感觉压力非常大,不敢看孩子也不敢盯孩子,怕出现什么胡思乱想的,然后会想到变态狂的电影,就觉得仿佛盯着看一眼就变成变态那种。真的好烦。很崩溃。
总是想些恐怖的,特别烦恼焦虑
总是想些恐怖的,特别烦恼焦虑,有时候会有些血腥的,觉得不应该这么想,也很害怕,特别看到一些社会恶性案件会很怕,然后是现在人怎么杀个人就像杀个鸡似的?就觉得是不是那些人对人没有敬畏之心,就把人当动物了?说杀就杀的?然后是看到杀人甚至食人魔变态狂,不知道为什么特别害怕自己变成那样,特别害怕自己会伤害到亲人小孩,甚至不敢跟孩子接触,跟他一起进房间我就觉得很焦虑,仿佛自己干啥坏事似的?甚至觉得自己很坏,仿佛变成那样坏蛋了,甚至突然出现一个自己要咬人的画面,很痛苦,感觉压力非常大,不敢看孩子也不敢盯孩子,怕出现什么胡思乱想的,然后会想到变态狂的电影,就觉得仿佛盯着看一眼就变成变态那种。真的好烦。很崩溃。
答:你这样过得挺难的,希望有限的文字可以传递给你无限的温暖与力量。❤️❤️❤️
我现就你的问题作一些回答。
你这样的症状持续有多长时间了?你的恐怖情绪是怎么引起的?或者是你曾经经历过什么让你产生这样的恐惧?
【恐怖的患者遇到特定的境遇或某一特定的事物,随即产生一种与处境不符的紧张、害怕的心情,明知没有必要,但却无法摆脱】。这种害怕某一特定的东西、活动或情境,相对于实际的威胁来说是夸大的和非理性的。???
你还说你害怕自己会伤害到亲人和小孩,或许是你的内在攻击性没有释放,内心有冲突。
【人的心理机制形成是非常复杂的,情绪只是你内心外化的一些表现】。仅靠你现在的描述,是难以梳理清楚你的问题。建议你寻求专业的心理咨询师帮助,他们会运用他的专业技能,帮助你找到问题症结,并找到适合你的治疗方法。
如果暂时没有匹配的心理咨询师,也不用过于在意,给自己太大的压力。可以试着找家人、朋友聊聊天,出去踏踏青,接触大自然,听音乐、坚持运动等有利于身心健康的娱乐活动。
放下此刻的负面情绪,不要聚焦问题,当你不去思考时,有的症状会自然而然消失。【每个人都有修复自己的心理建设能力,要对自己充满信心。】
希望我的回答能帮助到你,祝你开心顺意!???