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分手刚好两个月整,还是忘不了她,我应该如...

谈了两年的恋爱,分手刚好两个月整,还是忘不了她,很想她,今天看了她微信朋友圈把我屏蔽了,给她了发了一个信息立马撤回了,我继续断联吗,好好搞钱,还是怎么办。很无助。

她说舍不得删除微信,因为舍不得两年多聊天记录,我感觉她心里还有我,只是有些事情她还没想通,或者还没有解决咱俩的矛盾。也或许她还没有释怀。

济困扶危的旭承  
高家玮的回答
高家玮心理咨询师

坦率地说,这种纠结的情绪无论是谁在那个境地,都会抓狂,都会痛苦。

我想说的第一句话是,如果你感到难受,就继续难受着吧,毕竟这是你人生的一部分,老天给你设置了这么一处情关,自然有它的用意。

▲与其去对抗,不如试着接纳这种情绪。

感情这件事,其实你也知道,一个人做不了主,有时候甚至两个人都不一定能做主。

什么事情都有「内因」和「外因」组成。我们不妨重点讨论讨论自己能做主的那「有限」的部分吧,其他的就交给上帝。

【有三个方向你可以思考一下】。

一是自己的社会功能有没有受到影响,是一泻千里还是越挫越勇。会不会有种可能,你想象一下,这是女友对你的考验呢,考验期为三年。看你能不能在逆境之中小宇宙爆发,让自己「升维成长」。她此刻就在原地,心里默默念着:我的意中人是一位盖世英雄,有一天他会身披金甲圣衣、驾着七彩祥云来娶我。

二是你的行为和你的目标是不是在一条通道上。我不知道你和你的女友在你情我浓的时刻,有没有对未来展开过美丽的畅想?根据过来人的经验,大概率是会有的吧。不知道当时你擘画的蓝图是什么样子的?以你现在的条件,怎么去做可以离这张蓝图更近一些呢?

三是双方分歧和共识哪个更大,这个成本你是否能负担得起来?我们把时间往回拨到分手的那一刻,2个月过去了,自己有没有重新对这个问题重新思考,如果这个问题是可以通过主观努力克服的话,经过2个月的修炼,现在的内力有没有升一级呢?“黯然销魂掌”使出来,把问题一击即碎,会不会又能重修旧好了呢?但是如果这个对手足够强,比如是欧阳锋的“蛤蟆功”,你是不是得再想想,要不再去闭关一阵?

▲亲密关系的修炼,无非就是搁置分歧,达成共识的过程。两个圆圈互相重叠区域越大,感情自然也就越稳固。但是就像两个原子核靠得越近承受的压力也越大,成本也会越高,各自放弃的自我的部分也要越多。就看你是怎么来平衡了。

最后,和你说一下我们这种情绪的来源——对于“沉没成本”的执着。这是一个经济学名词,是指以往发生的,但与当前决策无关的费用。

从决策的角度看,以往发生的费用只是造成当前状态的某个因素,当前决策所要考虑的是未来可能发生的费用及所带来的收益,而不考虑以往发生的费用。

因为人们在决定是否去做一件事情的时候,不仅是看这件事对自己有没有好处,而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出,如时间、金钱、精力等。

沉没成本是经济界最棘手的难题之一,处理不好很容易导致两种误区:害怕走向没有效益产出的"沉淀成本"而不敢投入;对"沉没成本"过分眷恋,继续原来的错误,造成更大的亏损。

根据标准的「新古典竞争理论」,要追求利益的最大化,就要使得边际收益等于边际成本。

我想,假如你在这种坏情绪里待够了想出来的话,就得想办法调整自己的认知,使得边际收益提升、边际成本降低。比如总结你从这场恋爱中获得新的经验,掌握了怎么和异性沟通交流的方法,看清了自己当下能力的边界,现在有资本可以作为前辈和那些单身狗们去摆谱了,如果在这种情况下还能把女友追回来是不是说明我的能力更进一步……

如果觉得自己的力量还不够,或者还需要一些支持,可以通过心理咨询的方式,由专业的老师帮助你。

♥不管过去如何,未来怎样,希望你首先关注自己的当下,就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路,而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。