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你好！你失眠的情况有多长时间了呢？失眠是一件非常让人不舒服的事情，夜里睡不着，觉很煎熬！我能理解你的感受，因为现代人压力很大，很多人会有失眠的困扰，所以你的情况也是非常常见的。 如果你失眠已经有很长时间了，建议去医院做一个系统的检查看是否是身体内分泌系统出现了问题，尤其中医博大精深，对于治疗慢性病像失眠这种问题也可以进行调理的，而且他们没有依赖性！ 其次，失眠是一种症状，他有可能是由我们心理问题导致的，所以要从根本上解决还是要找到核心问题，但我们把你的心理困惑解决掉的时候，你的心是平静的，你的睡眠质量也会提高！ 再有，平时我们也可以多做做运动，通过排汗促进身体的微循环，让身体上的能量得以释放，也会有利于我们的睡眠。而且睡前可以听听音乐，泡脚，看书等等，找一项让自己神经放松的事情，辅助的去改善睡眠质量。 不要轻易的尝试用安眠药，因为它是一种处方药，会让我们身体产生依赖性，用药的剂量会越来越大，不利于我们身体的健康！ 希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
嗯，我想问一下，失眠很严重。可以吃安眠药...
你好！你失眠的情况有多长时间了呢？失眠是一件非常让人不舒服的事情，夜里睡不着，觉很煎熬！我能理解你的感受，因为现代人压力很大，很多人会有失眠的困扰，所以你的情况也是非常常见的。
如果你失眠已经有很长时间了，建议去医院做一个系统的检查看是否是身体内分泌系统出现了问题，尤其中医博大精深，对于治疗慢性病像失眠这种问题也可以进行调理的，而且他们没有依赖性！
其次，失眠是一种症状，他有可能是由我们心理问题导致的，所以要从根本上解决还是要找到核心问题，但我们把你的心理困惑解决掉的时候，你的心是平静的，你的睡眠质量也会提高！
再有，平时我们也可以多做做运动，通过排汗促进身体的微循环，让身体上的能量得以释放，也会有利于我们的睡眠。而且睡前可以听听音乐，泡脚，看书等等，找一项让自己神经放松的事情，辅助的去改善睡眠质量。
不要轻易的尝试用安眠药，因为它是一种处方药，会让我们身体产生依赖性，用药的剂量会越来越大，不利于我们身体的健康！
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！