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嗯，我想问一下，失眠很严重。可以吃安眠药...
匿名
15个回答
短期可以用一些成瘾性较小且高效的药物，如果长期失眠还是建议在医生评估下解决根本病因
您好，很高兴回答您的问题， 失眠很严重可以考虑吃安眠药的， 但是在吃安眠药之前，我建议您先试一个小方法， 我的一个朋友，他也曾经跟您一样遇到过严重的失眠状态越想睡觉就越睡不着然后第二天精神状态就很差，然后工作的效率也很低， 给她的生活和工作造成了很大的困扰， 然后我给他的建议就是转变一下你对失眠的态度， 接受他， 你以为你晚上睡不着的时候嗯，你就想说在很安静的状态，你能够专注的完成你手上的工作别人只有十几个小时的工作时间你却有20个小时的工作时间，所以这段时间是你能够创造更大的工作效率的时候， 然后我的朋友听从了我的建议当他睡不着的时候，他就专注的投入到工作里面，然后第二天上班的时候 也没有以前那种疲惫的状态， 然后在第二天，第三天的时候，他发现他每个晚上失眠的时间越来越少了到了一个星期以后，他发现他很想利用他的失眠的时间去努力的工作，但是他却怎么也爬不起来熬夜了！ 所以当你转变思维，从对抗变成接纳的时候可能会有惊人的改变发生，试一下！
希望我的回答对您有帮助，祝您工作顺利，生活愉快！
你好，你失眠严重，我可理解呢，我也时常失眠。
你问是否可以吃安眠药？我的建议是：一定要去医院听听医生的建议。因为失眠是现象，而内在的原因是各有不同，自然治疗的方法也会不同，药物的剂量也不同，现在医疗很发达，请医生诊断一下，对准病情，达到最好疗效。
在不懂治疗方法的情况下，自己乱吃药，怕出现其他问题。一定听话，去医院找医生开药。会有好的效果的。
你好，首先安眠药是处方药，一般药房买不到，需要就医才能开。安眠药会有药物依赖，建议还是先去三甲医院就医，看看医生怎么说。如果从心理学角度看，失眠是症状，那么要找到导致症状的事件，通过心理咨询，可能会起到一定的缓解作用。
这个要看具体情况。
失眠了，具体一天多长时间睡不着呢？夜里一直都睡不着吗？
想睡睡不着挺痛苦的。
睡不着的时候你在想什么呢？会不会很想睡着？会不会有担心睡不着影响第二天的工作、生活、身体等？偶尔睡不着这件事本身并不会对我们造成什么太大影响，但我们会担心睡不着带来的影响，对睡不着这件事的焦虑，这样就会影响到我们的睡眠和情绪了。
如果是这样的话，建议睡不着的时候不要强迫自己睡着，可以去做一些事情，比如：看书、做家务、冥想等活动，让自己放松下来，顺其自然，不要强求睡着。
你好！你失眠的情况有多长时间了呢？失眠是一件非常让人不舒服的事情，夜里睡不着，觉很煎熬！我能理解你的感受，因为现代人压力很大，很多人会有失眠的困扰，所以你的情况也是非常常见的。
如果你失眠已经有很长时间了，建议去医院做一个系统的检查看是否是身体内分泌系统出现了问题，尤其中医博大精深，对于治疗慢性病像失眠这种问题也可以进行调理的，而且他们没有依赖性！
其次，失眠是一种症状，他有可能是由我们心理问题导致的，所以要从根本上解决还是要找到核心问题，但我们把你的心理困惑解决掉的时候，你的心是平静的，你的睡眠质量也会提高！
再有，平时我们也可以多做做运动，通过排汗促进身体的微循环，让身体上的能量得以释放，也会有利于我们的睡眠。而且睡前可以听听音乐，泡脚，看书等等，找一项让自己神经放松的事情，辅助的去改善睡眠质量。
不要轻易的尝试用安眠药，因为它是一种处方药，会让我们身体产生依赖性，用药的剂量会越来越大，不利于我们身体的健康！
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
你好，我是壹点灵公益解答师孙欢。严重失眠是非常痛苦的事情。微量安眠药会起到助眠的作用，但是过量会有依赖性并对身体有损伤，可以通过其他方法试试，比如说彻底做个体检排除下身体健康问题，如果排除，可以增加运动量，睡前不要看电话，听听轻音乐，做冥想，都对睡眠有帮助。如果是觉得最近压力过大也可以咨询师聊聊。希望我的回答的对你有所帮助
建议去一下心理科咨询医生建议，安眠药不能随便吃的。
要根据失眠时间和程度来看，如果刚开始失眠试着调整下规律作息，或服用褪黑素试试。
失眠每周三次以上，睡眠质量差，引发苦恼，持续一个月，且产生过分担心和困扰的。一般考虑是失眠症的可能。
所以，建议去当地精神科或心理科进行咨询。
您好，我是壹点零平台心理咨询师梁梓萱，很高兴能够回答您的问题。
您说失眠很严重，是什么导致您失眠的呢，每天大概能睡几个小时，是否伴有躯体反应，如果已经严重影响到了您的工作及生活，建议您去专业的医院进行诊断。
希望我的回复可以帮到您。
您好，看到您的留言说失眠很严重，不知道能不能吃安眠药？不知道您有没有去医院做过检查呢？是什么原因导致的失眠呢？安眠药是有一定的助眠作用，但是如果找到失眠的真正原因，对症用药才有可能去除病根哦。
无论发生了什么事情，今天的事情过去了就过去了，明天就是崭新的一天，如果揪着过去思虑过度，只会带来负面的影响呢。
谢谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助。
您好！
失眠是很痛苦的！虽然大家都知道失眠了可以吃安眠药，但是还是去医院看，让医生开比较好！
安眠药有很多种，剂量多少，让医生来告诉我们！
失眠也可以通过别的方法调节。比如运动，音乐，催眠，也可以通过心理咨询了解自己是否有心理的压力需要舒解！
你好，挺能理解和感受您现在的处境状态的。这里就说说我的想法吧。
失眠很严重的情况下，是可以吃安眠药辅助睡眠的。但是安眠药是处方药，需要在医生的指导下使用，是不可以自行购买和使用的。
建议您尽快到正规医院就医，同时也可以通过一些身心调节方法比如自我放松训练来主动改善睡眠。
希望我的解答能够给到你一些帮助，祝您早日康复！
什么样才叫失眠？
一般有入睡困难，睡后易醒或者醒后睡不着，症状持续3周以上，并可伴有头昏头痛，心悸健忘，神疲乏力，多梦，心神不宁等症状。
比如晚餐吃太多了睡不着；考试压力大睡不着；陌生床铺睡不着；浓茶咖啡导致睡不着；还有中老年人少睡早醒也属于生理现象，不属于病态。还有单纯玩手机不睡觉的，也不要凑热闹了。失眠也是很复杂的情况，哪些原因会导致失眠呢？
情志失常，比如发怒，兴奋，惊恐等都可能导致失眠。肝气郁结化火，火扰心神而失眠；过度喜悦扰动心神；惊恐导致心虚胆怯，心神不安。饮食不节，暴饮暴食导致饮食停胃，时间长了化生痰热，痰热上扰导致失眠。
下面给出一些小建议，不妨试试
➤ 按规划的时间上床睡觉，每天同一时间起床，1周7天雷打不动。
➤ 避免做白日梦白天打盹或小睡。
➤ 规律锻炼，但避免睡前3小时剧烈活动
➤ 避免饮酒、喝浓茶、吸烟、喝咖啡，尤其是在下午4点以后。建议3点的下午茶就不要拖到4点了。
➤ 规律进食，睡前不大吃大喝，也不吃不易消化的食物，当然空腹也是不行的。
➤ 别把烦恼带到床上，不要试图“努力”入睡。
➤ 睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力活动或玩手机、电脑等电子产品。
➤ 确保卧室环境舒适，安静且黑暗，温度适宜。
➤ 把能看到时间的东西，如手机、闹钟、手表都放得远远的，不计算自己睡了多久。
您好，我是壹点灵心理服务者张老师，很高兴能回复您的问题。
失眠是一种常见的睡眠障碍，如果长期存在，会对身体健康和心理健康造成负面影响。对于轻度失眠，可以采用改善睡眠环境、改变睡眠习惯等方法进行自我调节，但如果失眠严重影响到日常生活和工作，可以考虑使用药物治疗。
关于安眠药，需要注意的是，安眠药并不是一种理想的长期治疗方法，因为长期使用会产生耐药性和成瘾性，同时也会带来其他不良反应。所以在使用安眠药之前，最好先咨询医生的意见，并按照医生的建议进行使用。医生通常会根据个人情况和症状来决定是否使用安眠药，以及药物的种类、剂量和使用时间等，需要按照医嘱使用，不要自行更改或停止用药。同时，如果使用药物后出现任何不良反应或副作用，应及时向医生报告。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝成为最好的自己！