30岁了，为什么男朋友不联系我的时候，仍...

男朋友不回信息，不说自己干嘛的时候，只要不联系我，就会跟他吵架。拉黑，再加回来，等一系列迷惑行为。跟男朋友聊着聊着，如果他兴致缺缺，聊不成几句话的时候，也会不开心，吵架。心生怨怼。
平时也会担心，一不小心得罪人。

累死了，这是疾病吗？能调理吗

故旧不弃的暎辰 2023年04月11日 19:22 IP属地: 内蒙古

苏东贺的回答

苏东贺心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2023年04月12日 06:52

男朋友不回信息，不说自己干嘛的时候，只要不联系自己，就会很他吵架，拉黑，再加回来，等一系列自己都不理解的行为。如果和他聊天他兴致不足，聊不成几句时，也会不开心，吵架心生埋怨。平时也也会担心一不小心就得罪人。对于自己在人际关系中，特别是亲密关系中的反应和行为模式，让你感到很疲惫，也让自己感到很困惑，自己为什会有这样的感受。

当一个人缺乏安全感时，自己往往没法做出正确的判断和反应，往往会把自己内心的不安全感投射出去，周围环境的风吹草动，都是在印证自己的假设，这样在人际交往中会很紧张，感到很有压力，让自己很容易疲惫。在亲密关系中就会通过各种方式来验证他是否在乎自己的爱自己的，让对方也会感到很摸不着头绪。

一个人缺乏安全感主要和早年的【依恋关系】有关，在你童年时期作为一个孩子和父母相处时候你的很多核心的需求以及情感缺失的时候，这个时候你就会有产生了很多的不安全感。依恋关系源于我们出生但2岁与重要养育者的关系，分为：安全型、回避型和焦虑型。

所谓安全型依恋就是你知道有个人一直支持你。你的内心是有力量和有支撑的，表现也多半是情绪稳定，抗压和抗挫折能力强。而焦虑型依恋恰好相反，因为安全感缺失，一方面对外界充满怀疑和警惕，时刻处于不安中，一方面又强烈需要认可和保护，以至于经常反应过度，容易消耗自己和身边人。

但是我们没有办法再次回到童年，也没有办法改变成长环境了。你看到别人自信向上，但别人或许也有在面对挫折时候的崩溃，这些也是你看不见的。所以缺乏安全感是很普遍的现象，承认自己的安全感低并不是一件坏事情，只要去学会面对，接受它，做出反应，才会有所改变。

同时我们要相信自己是值得被爱的，建立自我安全感，将关注点放在自己的身上，不断提升自己，重新建立一个强大的内心，自己给自己足够的安全感。

希望我的回答对你有所帮助。