我很抑郁，老公把另一个新店交给我管理，让...

还让我管理员工，我觉得我真的做不到，我老公不在我身边我就想哭。我觉得是不是太依赖他了，因为远嫁，我在这边真的没什么朋友。他一去外地，我一直都是独来独往。我真的很抑郁，他在家，我就干劲十足，不在家，我觉得我啥事都做不成了。我到底该怎么办，他一直说我要成长起来，但是我做不到，让我操心，我却只想去打工。我的想法特别简单，但是现实却让我变得复杂起来，我真的很不喜欢尔虞我诈的生活。。。。[大哭]

一清二楚的曦凡 2023年04月29日 14:45 IP属地: 湖北

林伟君的回答

林伟君心理咨询师 IP属地: 广西 2023年05月01日 18:02

你好，很高兴能回答你的问题。能感觉到现阶段你自己压力非常大，你习惯依赖丈夫，但他最近好像也希望你能尽快独立起来，不怎么你们近期的关系怎么样？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.当你觉得工作有些无力，感到孤独的时候，你都是如何做的呢？会主动跟丈夫表达你的不开心跟压抑吗？
2.你是否尝试过在新环境中结交一些新的朋友，或者你在无聊的时候有自己感兴趣的事情吗？
3.你觉得老公让你管理新店，对你来说有什么好处？
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或许你还是觉得很无力，给你几个调整方向，希望对你有帮助：
1.觉察情绪，学会疏导情绪。觉察情绪背后的恐惧，比如无法承认自己的失败；害怕自己无法服众等。将真实的想法告诉丈夫，或者向要好的朋友倾诉。
2.接纳自己。允许自己在某些方面不擅长，也允许自己做的不好，可以提前设想最坏的结果。
3.建立多维度的亲密关系。除了老公，你可以尝试有自己的朋友，自己的爱好，给独处的自己找些乐趣。
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感谢你的信任，希望我的回复对你有帮助。