23岁女孩，不知道自己做什么事情是快乐的...

你好！你今年才刚刚23岁，非常美好的年龄，但却承受着这么大的压力，无法获得快乐和放松，老师真的心里非常难过！

通常我们感觉到压抑，做任何事情都没有快乐喜悦感，是因为我们的内心是受着某些事情的困扰，它已经超出了我们的解决能力，但我们又没有找到合适的方式进行疏导和倾诉，久而久之，会造成心里状态失衡形成的心里压力。

你可以反观去察觉自己的内心，究竟是什么事情引起自己的不开心？这种状态持续多长时间了？它为什么会对你产生这么大的影响？你最在乎的是什么？等等，跟自己的心灵做一次对话，试着去寻找答案！

如果已经得到了一些启示，老师再次给你提出一些建议：

1、学会正念冥想等放松方式！
活在当下，感受当下，不要去想以前或者以后的事情，把关注点放到眼前所做的每一件事情上，比如，走路的时候，就去感受身体的呼吸，关节的活动。吃饭的时候，就去单纯感受每一道菜的味道！学会享受当下！

2、学会倾诉
语言是最好的倾诉方式之一，找朋友或者亲人，把自己内心的忧虑说出来，也会轻松很多！

3、培养自己的爱好！
兴趣爱好是最能给我们带来快乐的，当投入其中会忘却所有的烦恼，产生快乐！无论运动，还是音乐，绘画，美食等等不同领域都可以！做喜欢的事情，让自己重新点燃对生活的热爱！

希望我的回答对你所有帮助，谢谢！