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14岁女初最近控制不好情绪 有时候想起什么事就想哭 而且有时候还发脾气这是怎么回事
您好，14岁的女孩儿，是不是上初二了呀，很快就要面临中考，老师认为您是不是学习压力大导致的呢？压力太大情绪就会出现一些问题，比如您说的控制不好情绪，时不时就想哭，有时候还发脾气，还有一点就是您现在正值青春期，这个时期的孩子也是情绪不稳定，控制不住自己的情绪，如果再加上学习压力大，家长不理解，就很容易出现这种情况了，所以老师特别能够理解您。 那对于这种情况该怎么办呢？ 1.接纳自己的情绪，因为青春期的孩子生理心理都在不断的发生变化，情绪不稳定、喜欢发脾气、过于敏感等等都是很正常的； 2.缓解压力，怎么缓解呢？压力其实很大程度上来源于我们对自己的期待值过高，太过于注重结果，比如说一次两次考试不如意就压力大了，就害怕考不上好的高中，所以适当的降低期望值，可以把注重结果的心态转移为注重过程，用心做好每一道题，不懂的题去搞懂它，认真听讲，过程注重好了结果就顺其自然； 3.顺其自然，让这些不舒服的情绪顺其自然，不去关注它们，带着它们去做自己该做的事情，带着它们去学习，当你关注点转移走了，问题慢慢的也就得到解决了。 希望我的解答能够帮助到您，祝您平安喜乐。
14岁女初最近控制不好情绪 有时候想起什...
14岁女初最近控制不好情绪 有时候想起什么事就想哭 而且有时候还发脾气这是怎么回事
您好，14岁的女孩儿，是不是上初二了呀，很快就要面临中考，老师认为您是不是学习压力大导致的呢？压力太大情绪就会出现一些问题，比如您说的控制不好情绪，时不时就想哭，有时候还发脾气，还有一点就是您现在正值青春期，这个时期的孩子也是情绪不稳定，控制不住自己的情绪，如果再加上学习压力大，家长不理解，就很容易出现这种情况了，所以老师特别能够理解您。
那对于这种情况该怎么办呢？
1.接纳自己的情绪，因为青春期的孩子生理心理都在不断的发生变化，情绪不稳定、喜欢发脾气、过于敏感等等都是很正常的；
2.缓解压力，怎么缓解呢？压力其实很大程度上来源于我们对自己的期待值过高，太过于注重结果，比如说一次两次考试不如意就压力大了，就害怕考不上好的高中，所以适当的降低期望值，可以把注重结果的心态转移为注重过程，用心做好每一道题，不懂的题去搞懂它，认真听讲，过程注重好了结果就顺其自然；
3.顺其自然，让这些不舒服的情绪顺其自然，不去关注它们，带着它们去做自己该做的事情，带着它们去学习，当你关注点转移走了，问题慢慢的也就得到解决了。
希望我的解答能够帮助到您，祝您平安喜乐。