我15岁，最近对任何事都不感兴趣，懒到不...

因为我有时心情还不错，对生活也有盼头，但有时又觉得活着没意思，所以我开始怀疑自己是不是心理出现问题，自从我开始怀疑自己后，这两个月，我从接近100斤瘦到了85斤

X5Y 2023年07月08日 17:52 IP属地: 重庆

田丽的回答

田丽心理咨询师 IP属地: 河南 2023年07月08日 20:57

你好，15岁的你，应该是上九年级吧？今年是不是参加中考了？看到你描述的最近心情时好时坏，有时候感觉活着没意思，但是有时候又感觉对生活还是挺有希望的，情绪不好期间也瘦了整整15斤，老师大胆猜测是不是你情绪不好的时候没有好好吃饭呢？

老师能够感受到你的迷茫和无助，想要改变这种现状但是又因为年龄小而感觉无能为力，但是每天又在经受着这种情绪的折磨，内心的痛苦又不知道去跟谁说，所以憋在心里就越来越难受，越难受情绪就越低落，是这样吗？老师看到你这样很心疼，隔着屏幕抱抱你。

我特别能够理解你这种情绪不稳定的痛苦，因为老师的女儿也正好15岁，跟你一样大的年龄，其实这个年龄的孩子正是青春期，情绪不稳定很敏感，再加上如果跟家人沟通交流不太顺畅、学校给到的压力太大以及无形之中再给到自己的升学压力，这种情绪不稳定就会感觉更明显一些。

可不可以告诉老师你的症状持续多长时间了呢？

爸爸妈妈知道您的情况吗？有没有跟他们沟通过呢？

针对您现在的情况，老师给到你几点建议供你参考：

1.寻求家长和专业的支持：如果自己无法摆脱这种症状，并且达到了一定的痛苦程度，影响到了你的学习和生活，那么宝贝，您可以告诉你的爸爸妈妈，告诉他们你的感受，我相信孩子都是爸爸妈妈的宝贝，他们会陪着你去找到专业的心理医生，寻求专业的帮助；

2.寻求社会支持：把自己内心长期积压的负面情绪倾诉出去，可以是聊的来的同学和朋友，也可以是咨询师倾听师，当你把内心积压的负面情绪释放出去之后，你会轻松很多，会得到一个很大的缓解；

3.转移注意力：可以听听音乐，也可以做一些自己感兴趣的事情，也许刚开始会很难，不愿意走出去，但是可以尝试一点一点的去做，当您注意力转移，去做一些感兴趣的事情之后，您就不会再专注于您的情绪，当你不再纠结它，那么问题也就能够得到慢慢的缓解了。

感谢你的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。