我该怎么办呢，活着好累啊 感觉我越来越经不起一点点压力了，越来越不知道怎么去交流了，明明都是一些很小的事，明明就是一些超级轻的压力，我却感觉很重很重，重的要喘不过气，心口好闷啊，怎么就成这样了呢，我怎么就变成这样了呢。
我该怎么办呢，活着好累啊
感觉我越来越经不起一点点压力了，越来越不知道怎么去交流了，明明都是一些很小的事，明明就是一些超级轻的压力，我却感觉很重很重，重的要喘不过气，心口好闷啊，怎么就成这样了呢，我怎么就变成这样了呢。
你好，压力是我们在生活和工作中常常面对的一种情绪和心理负担。当我们承受过多或长期的压力时，可能会出现身体和心理上的各种不适感。你提到感觉越来越经不起一点点压力，不知道怎么去交流，甚至是一些很小的事情也感觉很重，能感受到你焦虑、难受的心情。不能很好的应对压力。这可能是因为你当前的心理状态和应对能力出现了问题。
或许你可以尝试思考一下:1、自己产生压力的来源是什么？2、除了消极应对，还有没有更好的方法？
每个人面对压力的能力是不同的，而且也会受到各种因素的影响。压力过重可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响到你的交流能力和情绪调节能力。同时要理解每个人都有承受能力的极限，不要把自己和他人过多地进行比较。重要的是关注自己的身心健康，积极采取措施减轻压力，寻找适合自己的方式来处理困难和压力。
以下是我的小小想法，你可以尝试了解看看:
1. 寻求支持：和朋友、家人或专业心理咨询师倾诉你的困扰，他们可能能够理解你的感受并给予支持和建议。有人倾听和理解你的烦恼可以减轻你的心理负担。
2. 学习应对技巧：掌握一些压力管理和情绪调节的技巧，例如深呼吸、放松训练、积极思考和问题解决等。这些技巧可以帮助你更好地面对和处理压力，减轻心理负担。
3. 自我关怀：合理安排休息和放松时间，保持良好的生活习惯和健康的饮食，参加一些你感兴趣的活动，通过运动、阅读、旅行等方式舒缓紧张的情绪。
4. 适度放松要求：合理评估自己对事情的要求和期望，不要给自己过多的压力，学会适度放宽要求，认识到完美并不是唯一的选择。
5. 寻求专业帮助：如果你感觉自己无法独立应对或者问题持续存在，建议咨询专业心理咨询师或心理医生。他们能够提供更具体、个性化的建议和帮助。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助！