欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
满脑子什么都想，想一会才发现自己没睡觉在想可是赶走了又会想下一个，很痛苦，时间到了起来也很折磨[大哭]
你好！非常理解你苦恼的感受 ，超级困，躺下却又根本睡不着，时间到了，着实让人有些崩溃。 有些不确定的是，你提到的每天中午，是每天午饭后么？ 相信你也知道，午饭后特别困，通常是由于大脑供血不足、个人习惯或者过度疲劳等原因引起： 1）【大脑供血不足】：午饭后，血液大量进入消化道，导致脑部出现缺血的现象，从而引起特别困、没有精神的现象。一般不需要特殊处理，注意避免进食过多即可。 2）【个人习惯】：部分患者存在午睡的习惯，吃完午饭后自然而然会犯困，没有精神，也不需要治疗。 3）【过度疲劳】：通常是由于压力过大，身体和大脑处于疲劳的状态，吃完午饭后得到放松，就会出现特别困，没有精神的现象。 对此，你是怎么认为的呢？ 此外，有些好奇的是，你晚上的睡眠质量怎样呢？倘若脑海里也是一个又一个的想法，通常你是如何让自己入睡的呢？ 感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰！
每天中午到一定时间就很困，超级困，可一躺...
满脑子什么都想，想一会才发现自己没睡觉在想可是赶走了又会想下一个，很痛苦，时间到了起来也很折磨[大哭]
你好！非常理解你苦恼的感受 ，超级困，躺下却又根本睡不着，时间到了，着实让人有些崩溃。
有些不确定的是，你提到的每天中午，是每天午饭后么？
相信你也知道，午饭后特别困，通常是由于大脑供血不足、个人习惯或者过度疲劳等原因引起：
1）【大脑供血不足】：午饭后，血液大量进入消化道，导致脑部出现缺血的现象，从而引起特别困、没有精神的现象。一般不需要特殊处理，注意避免进食过多即可。
2）【个人习惯】：部分患者存在午睡的习惯，吃完午饭后自然而然会犯困，没有精神，也不需要治疗。
3）【过度疲劳】：通常是由于压力过大，身体和大脑处于疲劳的状态，吃完午饭后得到放松，就会出现特别困，没有精神的现象。
对此，你是怎么认为的呢？
此外，有些好奇的是，你晚上的睡眠质量怎样呢？倘若脑海里也是一个又一个的想法，通常你是如何让自己入睡的呢？
感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰！