我感觉自己有点不敢走这个心理的阴影就是整... 情绪低落、失眠、抑郁复发感觉自己像个傻子一样真的很难再想走出来了。很少社交 整夜整晚都睡不着我就真的很想给自己一巴掌我想自己清醒清醒真的很想哭但是怎么就感觉哭不出来也没人能去理解我现在的心情我真的很难受感觉就好像有一只虫子在我身上绕着爬来爬去。就真的仿佛好像永远都走不出来了我不喜欢与陌生人说话不喜欢与不认识的人说话，自从那会儿我不再读书之后我就感觉好像就真的有一点点累了感觉完全整个人都很累也没了精神。只要一睡觉吧眼泪就会慢慢的流下来我真的不知道为什么就真的很想哭，我看了四年的心理医生还是没治好。我整个人都变了语气也变了，性格也变了。不爱笑也不怎么说话很难再和家人甚至是父母都无法沟通
我感觉自己有点不敢走这个心理的阴影就是整...
情绪低落、失眠、抑郁复发感觉自己像个傻子一样真的很难再想走出来了。很少社交
整夜整晚都睡不着我就真的很想给自己一巴掌我想自己清醒清醒真的很想哭但是怎么就感觉哭不出来也没人能去理解我现在的心情我真的很难受感觉就好像有一只虫子在我身上绕着爬来爬去。就真的仿佛好像永远都走不出来了我不喜欢与陌生人说话不喜欢与不认识的人说话，自从那会儿我不再读书之后我就感觉好像就真的有一点点累了感觉完全整个人都很累也没了精神。只要一睡觉吧眼泪就会慢慢的流下来我真的不知道为什么就真的很想哭，我看了四年的心理医生还是没治好。我整个人都变了语气也变了，性格也变了。不爱笑也不怎么说话很难再和家人甚至是父母都无法沟通
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
感受到你现在的情绪非常低落，处于一种很深的困境中，像是陷入了一个无法走出的心理阴影，这种感觉一定是非常痛苦和无助的。对吗？
你已经看了四年的心理医生，但是还没有完全恢复。这可能意味着你需要继续治疗，或者可能需要更换治疗方式。尝试寻找更适合自己的心理医生，或者尝试新的治疗方法，比如认知行为疗法、心理动力学治疗等。
你的感受是真实的，也是可以被理解的。你的情绪低落、失眠和抑郁复发都是正常的反应。在这种情况下，给自己一些时间和空间是非常重要的。试着让自己放松，做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看电影或者运动。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解情绪压力。
最后，你需要给自己一些正面的支持和激励。你可以尝试找到自己的优点和长处，并把它们写下来。当你感到沮丧和无助时，看看这些优点和长处，提醒自己并不是一无是处。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。