总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发... 下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的 朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等 朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片 我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥 我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说 然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！ 烦躁烦躁烦躁 大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发...
下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的
朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等
朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片
我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥
我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说
然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！
烦躁烦躁烦躁
大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
工作一天感觉很累，对当前的工作不是很满意，大环境不好，想要跳槽可不容易，加上有同事休婚假，这意味着自己要承担更多的工作任务，这些都让你感觉很不好，希望有个人能够安慰一下自己，在关系中汲取一些能量。但是看到两个朋友和妈妈发来的信息，他们都是在说自己的事，没有一点关心你的话语，这让你越想越气。你不想和他们讲话，不想看到别人给你发消息。换做任何一个人面临对你的这种情境，应该都会挺生气的，难为你了。
我们可以将你描述的情况分为两个部分，一是工作方面的压力和烦恼，二是自己有烦恼却没有得到亲友的安慰。这挺像很多家庭中负责赚钱养家的男士的烦恼的，就是他们在工作中可能会有一些不顺心和烦恼，回到家之后呢，不仅没有得到妻子的安慰，还要接受妻子的嫌弃和指责。程度可能不一样，但逻辑上差不多。其问题的关键可能都主要在于沟通的方式，或者没有很主动和勇敢的表达出自己的想法和需求。
比如男人要跟妻子讲自己在工作方面的遭遇和烦恼，以及希望得到妻子的安慰这样内容。不知道你有没有跟他们表达出自己现在很累，希望得到他们的关怀这样的意思。如果你清晰的表达出自己的需求了，也许他们就该怎么跟你表达他们的关心了。如果你说了，他们依然故我，依然只以自己为中心的话，那他作为朋友，你可能得掂量掂量了。作为妈妈，你可能得找个时间跟他认真的聊聊了等等。
在工作上应该也有这样的因素，如果你感到压力很大，自己很崩溃的话，你要勇于向同事和上级表达出自己的感受和想法乃至期待。否则的话，别人未必知道你是怎么考虑的，他们也许觉得你完全没问题，又或者觉得你好欺负呢，是吧。
祝开心。