总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发... 下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的 朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等 朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片 我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥 我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说 然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！ 烦躁烦躁烦躁 大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发...
下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的
朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等
朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片
我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥
我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说
然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！
烦躁烦躁烦躁
大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
面对大环境和工作的压力，你感到身心疲惫，同时还要应对来自朋友和家人的交流需求，这确实会让人感到烦躁和无助。
朋友和家人的消息，他们可能并不了解你目前的情况，所以会自顾自地和你分享他们的生活。然而，这并不意味着他们不关心你。当你忙碌或疲惫时，可以尝试告诉他们你的情况，例如：“我现在工作很忙，压力很大，需要一些时间来处理。等我空闲下来再回复你们。”这样，他们就能理解你的处境，不会过多打扰你。
工作上的压力，尝试采取一些措施来缓解这种压力。例如，制定合理的工作计划，设定优先级，避免拖延。此外，与同事沟通并分担任务也是一个有效的方法。如果感到特别难以应对，可以考虑与上级或人力资源部门沟通，寻求帮助或建议。
关于情绪和感受，找到适合自己的应对方式。可以尝试做一些放松的活动，例如散步、听音乐、阅读等。也可以与信任的朋友或家人分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。