总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发... 下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的 朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等 朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片 我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥 我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说 然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！ 烦躁烦躁烦躁 大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发...
下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的
朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等
朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片
我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥
我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说
然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！
烦躁烦躁烦躁
大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
你好！
上班很累，下班回家希望有人关心，体恤自己的辛苦，但似乎你身边的人只关注自己，不能给你提供情绪价值，非常理解你此时的心情。
我们每个人在职场里，可能大部分时间都要面对不如意不顺心的琐碎的事情，积累多了，容易让人精神焦脆。但迫于生存压力我们又不得不面对，当意识到自己的心态已经到了一个极限，说明我们需要调节了。
给你一个小小的建议，希望能帮到你哈。
在生活中我们无法消灭不良情绪时，有一个办法可以缓解它带来的困扰，就是用正向的事情抵消负面情绪。比如，每天下班回家后，做一件自己很喜欢的事情，比如可以学习短视频制作，记录美食制作过程并且发表，或者可以看一本喜欢的书，或者电影，综艺，一项运动，都可以。当每天的生活内容里，都有一份自己喜爱的事情时，我们会觉得生活还过得去。