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大学生懒惰,不愿洗漱,厌恶学习,怎么办?

本人已有抑郁焦虑、孤独症谱系障碍、ADHD。
在我还是个孩子的时候,我就讨厌洗脸刷牙洗澡洗衣服这种无趣又费力的事情。中学时,我以不洗脸却不长痘闻名于同学之间。现在大学,我很少刷牙,不定期洗澡洗脸,每次做这些事前需要做心理准备,结束后好像完成了一项艰苦的工作,感觉必须要好好休息一场来奖励自己。
小时候,我并不讨厌学习。为着任务完成的喜悦和成绩优异的荣誉,我会学一学。小学时,我是个出了名的古怪调皮的孩子,班主任放弃管我,因为我成绩不拖班级后腿。初一到高二,我总是考前几名。高二那年,学业压力增大,我和同学闹矛盾,我出现了被害妄想、强迫和疑病的表现,成绩下降,但也算是中上等。高考过后,症状大有缓解,不过没能消失。大一上学期,我立志好好学习、尽早科研,我沿袭了高中的学习方法,拿到了奖学金,参加了一个项目,但和室友的关系很冷淡。大一下学期,我感觉自己和别人不一样——而且是糟糕的那种不一样:我觉得自己不适合学习和科研。我感到丧气和懈怠,期末挂了一科。后来我得到了ADHD的诊断,但是开药不方便,也就没有后续了。大二上学期仍然是这种状态,挂了两科。大二下学期,考试前一周我做了一个噩梦,从此被害妄想加重,日夜担心被杀害,一点也没复习,最终全部挂科。大三开始吃药,逐渐摆脱被害妄想、强迫和疑病。
但是我对生活的热情没有回到从前。我不再读俄国文学,不再画美丽的少女,不再念优美动人的诗句,不再学习书本上的知识。我和以往一样不喜欢洗漱、不与人交往。总之,我从一个有生命力的怪人变成了一个死气沉沉的怪人。
现在最困扰我的是我对学习的厌恶,我根本无法学习。一上课,我就玩手机,听课无聊到让人崩溃,我不愿意听。大多数情况下,我不写作业,极少数必须要完成的作业我总是拖到最后一刻。考试前我不愿打开PPT。学习对我来说简直成了一种折磨,一想到学习我就浑身难受。另外,对洗脸刷牙洗澡的厌恶也是个问题(这是一个从童年就开始的问题,如今变得严重)。我认为,是懒惰和逃避在影响我。如何改善这种现象?我今年大四,还有六科要重修,再不学习,真的无法毕业了。

闪着微光的白桦  
姚亮的回答
姚亮心理咨询师

您好,我是壹点灵心理倾听师姚亮,希望我的回复能帮到您。

从您的留言中看得出来你有一颗上进的心,非常想学习,但是因为自身的问题困扰着你,对当前状态非常不满意,感到懊恼,无助。您是已经经过专业医院医生确诊了这些病情吗?听您的描述,最好还是去专业医院看一看。您目前的状态,学校和家里知道吗?你说你感觉自己懒惰,很多抑郁症患者是没法控制的,这不是真的懒惰。希望您能用平和的心态看待自己的状态,接纳自己,不要给自己太大的压力,因为那样可能有反作用。

感谢您的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有需要欢迎私聊我。