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你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。 17岁的你似乎比同龄人经历了很多背负了很多，让你有了这些情绪问题，想抱抱你安抚下你的心灵。 你似乎一方面承担着什么压力，一方面又觉察到目前学习对你很重要，需要安心下来学习，这又加重了你的焦虑感。所以要想能集中注意力，得先让你的心不那么紧张焦虑，放松下来。 有什么方法才能让你放松下来呢？想一想，解铃还需系铃人，你才是那个答案。 如果你努力了，还是没办法让自己放松下来，集中注意力的话，建议去当地三甲医院精神科去做做检查，别紧张，这只是个像你感冒了要验血一样，让专业的医生看看诊断下看看，会明白自己怎么了。 希望能帮助到你。
17岁男孩，最近自卑，焦虑，抑郁，总是幻...
你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。
17岁的你似乎比同龄人经历了很多背负了很多，让你有了这些情绪问题，想抱抱你安抚下你的心灵。
你似乎一方面承担着什么压力，一方面又觉察到目前学习对你很重要，需要安心下来学习，这又加重了你的焦虑感。所以要想能集中注意力，得先让你的心不那么紧张焦虑，放松下来。
有什么方法才能让你放松下来呢？想一想，解铃还需系铃人，你才是那个答案。
如果你努力了，还是没办法让自己放松下来，集中注意力的话，建议去当地三甲医院精神科去做做检查，别紧张，这只是个像你感冒了要验血一样，让专业的医生看看诊断下看看，会明白自己怎么了。
希望能帮助到你。