壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

啊为什么有压力啊啊,为什么会崩溃啊!什么...

[捂脸]

星移斗转的然琼  
姚亮的回答
姚亮心理咨询师

您好!从你的呐喊中我了解到你还有两天要考试,感觉到您最近压力很大,很崩溃,可能遭遇了很多不好的事情,但是好事情还没有发生。您现在的心情很焦急,很焦虑,很烦躁。
你的这些反应可能是考前压力过大导致的,可以跟我说说你面对的是什么考试吗?对你来说,这考试意味着什么呢?最近发生了哪些不好的事情,对你产生了什么影响呢?
面对考试的压力,我想最好的办法是提前做好准备,努力复习学好知识点。考前压力大,可以通过运动,找老师朋友倾诉等方式来缓解。也可以寻求通过专业的服务来帮助自己。
希望我的回复对你有所帮助,祝您考试顺利!