三个人一起，其他两个人频繁交流，自己插不...

现在正在上课，她俩一直在说话 我坐在边上，我总觉得心是悬着的，不能静下来做自己的事情，好像在憋着一口气一样，我不能放松下来，可能是因为我老觉得会被后面的人看到我在三人团里是更不被待见的那个，我太在意别人的眼光了，可这明明就是现实，为什么我那么害怕被别人看穿，其实我知道我就是想太多了，没人会在意这些东西，但是，我现在就是静不下心，肚子里吊着一口气，这种心情算紧张吗？我也不清楚，我很想要不在意，做自己的事情，但是我做不到，我觉得这样很难受，我放松不下来社交，跟她俩相处了快一个学期了，有其中那一个人在，无论是单独跟她还是三个人，只要有我跟她，我都觉得放松不下来，我不知道是怎么回事，可能真的是磁场，我和有些人可以没认识多久就毫无顾忌地社交展现最真实的自己，但有些人，无论相处了多久，我还是放不开，还是觉得跟她社交很困难，我会潜意识觉得跟她相处需要距离，在选择单独和她一起和自己一个人，我会觉得自己一个人更自在，她们本身都是很好的人，但是我就是无法在她们面前完全展现自我完全，我跟她们在一起就是会有社交压力，我该怎么办，这个问题真的困扰我很久了，从高中我变得懦弱胆小开始，我就是这样，很惧怕和某些人相处，更别说独处，我只觉得不自在，她们好像无论如何都不能让我放下戒备心，我到底是怎么了啊！