上班总是迟到怎么改变啊

几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床
早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了。
但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。
迟到前不想上班，迟到后又很懊恼

柚子香水 2023年11月21日 09:13 IP属地: 四川

刘诗默的回答

刘诗默心理咨询师 IP属地: 湖北 2023年11月23日 21:30

你好，很荣幸能在这里与你相遇！
看到你的描述，对于一个成年人来说，晚上6-8个小时的睡眠都算正常，所以，你会迟到应该不是因为睡眠时间不足造成的。你后面在说，“迟到也没有危机感”；“为什么要上班，不上班就好了”，似乎你的潜意识里你在抗拒上班！
上班会遇到什么呢？有感到压力大吗？人际关系处理得怎么样？薪资待遇怎么样？这份工作是你喜欢的吗？等等，我想你一定有很多话可以说，不知道你是否愿意跟我聊聊呢？
如果你愿意，可以来后台私信我，我会听你倾诉，会陪伴你成长，愿你早日摆脱自己的困扰，加油！

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