烦心事，烦心事 1.自己自从在家办公后就没有与同事联系了，感觉自己一个人，在家办公八个月后，因为身体原因有些内分泌失调，还有就是作为客服内心有点担心遇到不好的人，其实很少，主要就是同事抱怨，她有点倒霉遇到的都不是很好的，我感觉也有些影响到我了，一到早上就感觉有点莫名焦虑 2.然后就是我的家庭，我的妈妈从小就跟我抱怨我的爸爸，从小到大，然后现在因为我妈妈的溺爱，我弟弟花钱很厉害，然后就每次都给我抱怨，但是每次说了又不改，我真的觉得太窒息了 3.在家办公同事也在跟我抱怨，所以就导致我对工作也有些压力，共情能力太强了该怎么破 4.从小因为这样感觉自己从来都不会好好处理自己的情绪，导致现在经常爆发[捂脸][捂脸]，自己已经在运动了，但是有时候还是所见甚微
烦心事，烦心事
1.自己自从在家办公后就没有与同事联系了，感觉自己一个人，在家办公八个月后，因为身体原因有些内分泌失调，还有就是作为客服内心有点担心遇到不好的人，其实很少，主要就是同事抱怨，她有点倒霉遇到的都不是很好的，我感觉也有些影响到我了，一到早上就感觉有点莫名焦虑
2.然后就是我的家庭，我的妈妈从小就跟我抱怨我的爸爸，从小到大，然后现在因为我妈妈的溺爱，我弟弟花钱很厉害，然后就每次都给我抱怨，但是每次说了又不改，我真的觉得太窒息了
3.在家办公同事也在跟我抱怨，所以就导致我对工作也有些压力，共情能力太强了该怎么破
4.从小因为这样感觉自己从来都不会好好处理自己的情绪，导致现在经常爆发[捂脸][捂脸]，自己已经在运动了，但是有时候还是所见甚微
您的共情力强，同事和家人都把您当作倾诉的对象，却因此造成您情绪的卷入。我读完您的文字，体验到委屈和无奈感。
虽然您分享的信息有限，我提议您从三个方面做自我觉察
1. 自我边界：您的身心感受非常重要，除了做别人的树洞，您自己的情绪可以向谁诉说？您身心不适时，能否向对方表面自我边界，提议对方找别人倾诉或者各负其责处理好问题？
2. 自我价值：您宁愿自己承受情绪上的压力和不适，也坚持与亲人朋友共情，为他们提建议，这是否让您感受到了“被需要”，强化了自我价值感？如果优先照顾自己，不满足他们，会让您有什么感觉？
3. 自我课题：他们的抱怨或许激活了您的潜在负性情绪，而这些情绪之前只是暂时被您压抑了。比如您内心深处也有类似同事对客户的不满，对工作压力的焦虑，有对弟弟被偏爱的愤怒，对无法影响父母感到无奈。
如果您愿意，我期待与您进一步交流，衷心祝愿您平和安康，一切顺利！