谢倩

职场中常常充斥着复杂的人际关系和利益纠葛，难免会让人有不安全感。你有这些“怕”情有可原。 首先我想邀请你一起探讨，这些感受对你的影响程度，是否影响到工作效率和协作了呢？ 我感到你的担忧里包含了不同类型的人际关系，比如敌意（带有攻击性的愤怒）、被欺负（担忧被伤害）、被竞争（怕被报复），或许这些情绪也来自你曾经在关系中的创伤体验 如果有机会，期待和你进一步讨论，希望我能帮助你在关系/职场人际中感受到多一分松弛和自信

在你简短的描述中，我感受到那份让人透不过气来的压抑和疲惫。 很多时候，职场对我们不仅仅意味着生存，能力认可，也是朝夕相处的关系。除了专业的追求，你或许也在这样欠缺连接、尊重、支持、信赖的关系中感到失望沮丧，而只被求职沉没成本或辞职风险禁足。 请允许自己在这些感受里待一会儿，问问自己想要的人际环境是什么样的呢，我们对这份工作可容忍限度在哪里？给自己一段时间梳理（再尝试你上一段gap时做得那些舒缓放松的事情），也探索一些可选项，这些困顿感或许会流动起来。 希望能对你有所启发。如果你需要，期待进一步探讨

隔着屏幕感觉到一种焦虑无奈自责。相信您很清楚大事优先的原则，但忙于小事时，会不会是在逃避面对大事时的不适感？ 或者大事，太抽象复杂，思考起来费心，或许责任重大让人倍感压力，有窒息感，再或者牵扯到跟其他人的合作，不在我们的的掌控中。 而小事的完成却让我们的大脑得到喘息，也有立即能完成的成就感。可惜结果却进入了“小事繁杂琐碎，成果影响力小，大事没时间思考，后果影响大”的怪循环。又因此感到更加焦虑，也很委屈“我都那么努力了，怎么大事情还是没搞定”，当我们以为时间太少，通过不休息、熬夜也延长劳动时间，身心能量就更低了效率也下降了情绪更糟。想到这里，让人揪心、难过 具体情况您分享得越多，我能帮到您的越多，期待与您连接！祝工作生活顺心！

恋爱是为了体验亲密关系，进而更了解我们自己，通过关系获得自我成长。 即使不在恋爱中的人们，也常常缺乏安全感。实际上它提醒着我们保持警惕，保护我们不受环境和陌生人的侵害，从这个意义上说，不安全感是一种自我保护机制。 在恋爱中没有安全感时，或许我们可以问问自己是对特定伴侣感到“不安全”，还是跟历任伴侣相处都缺乏安全感？ 如果是前者，或许是双方交往不深，信任基础薄弱，也或者发生过让你感到不安心的事件？ 如果是后者，尝试觉察一下自己的依恋模式，是否即使父母也让我们有不安全感？尽管他们努力了，但还是没能在物质上很好地照顾我们的需求，或者常常指责评判我们，甚至有一些事件让我们难以释怀。还或许，我们感觉缺爱，反而倾向于选择“冒险”但更能带来强烈情绪体验的伴侣 或许一段健康的恋爱关系，能够提供一个机会，让我们调整固有模式，慢慢建立起安全感。 如果你对一段具体关系有困惑，我愿意陪伴那个不安的你，鼓励你，支持你，直到你获得内心的那份笃定和踏实！