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要不要辞职?

summerlkl  

工作太痛苦,领导太SB,每天都过得好压抑,她们就想你把工作当成人生第一位,工作没做好,不能吃饭,不能玩,朋友圈除了工作啥也不能发。

是我以前辛辛苦苦考上的国企工作,当时不想辞职的原因是找这个工作付出的太多,花了很多时间、金钱、精力,最后去了之后竟是这样。
它是我毕业后的第一份工作,也是我这辈子做过最痛苦的工作,至今过去快两年,但至今都还影响着我的心理,这份工作严重影响我后来的工作和生活,后来我修养了一年多,现在好多了。
但对于工作上的决定还是不知道该怎么选,这种情况应该主动早点辞职吗?

回答
最佳答案
王如东心理咨询师

你在这份工作中感受到了太多的痛苦,以至于你现在可能还是有很多负面情绪的,你好像很愤怒,如果任由这股情绪来指导你的行动的话,也不是不可以,不过,我可以帮你指出一些它可能会产生误导的方面,看能否供你思考一二吧。

一,你说这是你的第一份工作,也是你这辈子做过最痛苦的工作。这话显然是一种情绪表达,它表示你感受到了太多的痛苦,也可能表示你对这份工作和相关的领导和同事极度的不满。如果抛开这些,这话是不成立的。因为你还没有做过其他工作,而且你这辈子还长着呢,你怎么能保证自己以后不会再面临比这份工作会令你感到更加痛苦的工作呢?除非你以后不再工作。

二,你说的“工作没做好,不能吃饭,不能玩”,其实是很符合逻辑也很正常的事情。这就像很多孩子在上小学时,家长要求先做完作业才能吃饭才能去玩是一样的道理。孩子是靠父母才能生活的,员工是靠企业或上司才能拿到薪水的,你依靠别人就要按照相应的要求去做,这没有什么问题的吧。并且孩子跟父母是有亲情在的,尚可以讨价还价,打张亲情牌,耍耍无赖什么的。但作为员工,是没有这张牌的。也就是说,你只有先做好工作这一条路可走。

三,要不要辞职可能要考虑两个方面的内容,一是在当前的工作环境中的体验,二是如果离开了这个地方,是不是有更好的去处。你主要说的是前者这一个方面,而且都是情绪和感受的方面,都是缺点,没有优点,这也是不符合事实的,如果全是坏处的话,你就不必问这个问题了。另一个方面的内容你没有说,也许是你认为你是受到的难以磨灭的伤害,自己的心灵遭受了创伤,暂时不想工作了。如果你可以一直不用工作,那也就不必探讨这个问题了。

祝开心。

18个回答
曾华妹心理咨询师

通过你的描述能够感受到目前这份工作给你带来了很多烦恼,甚至影响到你的生活和情绪。由于这份工作是你花了很多时间和努力获得,这让你很是纠结要不要辞职是么?我很能理解你的纠结和迷茫。或许可以尝试从以下几个方面来试着调整自己的状态。
明确上班的首要目的以及这份工作能够给你带来什么。如果工作的主要目的是为了收入和提升能力。那就只关注工作中的事情。其他所谓职场上领导的要求,千万不要太在意。完成工作上该完成的事情。朋友圈这些可以通过选择分组来区分工作和生活上的内容。
再就是不要过度负责。责任心太重并非是一件好事,反而,会让自己的身心过度劳累。容易消耗情绪。做好自己该做的,将专注力放在自己的生活上,尽量让自己生活的更加愉悦。
如果在目前的工作环境中通过各种方式都难于调整好自己的状态。也可以通过和朋友交流,或者一些其他专业的渠道了解一些自己感兴趣的一些工作领域。可以试着多去面试,了解相关行业的行情和对人才的需求。可以多角度多方面的了解,这样才能做出尽量准确的选择。
以上,希望对你有所帮助。

summerlkl普通用户

都没用的,所以还是辞职吧

于新萍心理咨询师

听起来你在工作中的感受很痛苦,工作确实很重要,但是它并不是生活的全部,如果你觉得这份工作让你感到痛苦和压抑,那么可以考虑换一份工作,当然,在做出决定之前,要仔细考虑自己的职业规划和发展方向以及新的工作的发展前景和薪资待遇,个人成长等。

summerlkl普通用户

嗯,感觉也是应该辞职

谢倩心理咨询师

在你简短的描述中,我感受到那份让人透不过气来的压抑和疲惫。

很多时候,职场对我们不仅仅意味着生存,能力认可,也是朝夕相处的关系。除了专业的追求,你或许也在这样欠缺连接、尊重、支持、信赖的关系中感到失望沮丧,而只被求职沉没成本或辞职风险禁足。

请允许自己在这些感受里待一会儿,问问自己想要的人际环境是什么样的呢,我们对这份工作可容忍限度在哪里?给自己一段时间梳理(再尝试你上一段gap时做得那些舒缓放松的事情),也探索一些可选项,这些困顿感或许会流动起来。

希望能对你有所启发。如果你需要,期待进一步探讨

姜园园心理咨询师

你好,我是心理咨询师姜园园,辛辛苦苦的得来的工作,跟自己期待中的样子有太大的差别,你付出了很多,但似乎换来的都是失望、限制。两年的经历我想也是很难熬过来的。一起来探索一下吧

侯波心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师侯波,看到你的陈述,能感觉到满满的压力和痛苦。
我想我是否可以倒过来分享一下我的想法。
关于主动辞职,这是一个很现实的问题。每个人的境况不同可能影响选择的动因也不同,但大部分有以下几个原因(排除心理问题):
1、是否能有更好的工作机会(环境、职位、薪水等)
2、是否能满足个人的职场规划
3、是否能满足个人需求(家庭、自由度等)
所以你可以憧憬一下,你下一份工作,是否能实现以上的内容或则你的内心真实的最大的愿望。自己是否已经准备好了,去接受新的工作环境和挑战了。
假如就是单纯的感觉到压力痛苦(口语中的不爽),请先平衡一下自己的实际情况,是否可以或有条件去改变。
再仔细考虑一下这些痛苦和压力自己是否曾经化解过,也曾经处理的很好,未来是否能有更有效的方法去处理。
综上,我想分享的一点就是:兵马未动粮草先行。
祝福你越来越好,如有需求可以私信我。?

心理咨询师$曼陀罗绘画,沙盘游戏普通用户

环境会影响自己的生活质量,好的环境才能创造出更好的自己。爱好自己才能做好自己的事情,开心地工作才能提高工作效率。

张卓心理咨询师

你好,有缘一起讨论你的问题。
通过问题描述,能感受到你的纠结与痛苦。辛辛苦苦考上的工作却不如意,感觉工作压力影响自己的身心健康,但不知道要如何取舍,确实很难受。
之前为了这份工作也费了很大心力,但领导和同事的工作习惯也让你难以忍受,可以考虑从以下几方面入手:
1.先进行自我探索,确定你的工作需求是什么,比如发展空间、行业前景、薪资待遇、工作环境等,思考对你来说最为看中的几个方面;
2.根据你的需求,对现在的工作进行打分,如果换新的工作更能满足你的需求就可以开始着手准备跳槽的材料;
3.目前大环境不太好,做决策还需慎重考虑,目前的工作环境对你造成的心理压力较大,尝试分离工作和生活,下班后尽量不接触与工作有关的人或事,发展个人兴趣爱好以转移注意力。
祝好!

张冀霞心理咨询师

您好,读完您 的这段叙述,感觉到您心里的取舍两难。确实,这份工作来之不易,毕业之后的第一份工作,一定是怀揣着热情去做,但是在工作的过程中,会发现很多都与自己所想的太不同,时间久了,就会产生疑惑,是这样的吧。从您的描述中,自己毕业至今差不多有两年多了,正如您所言,两年的经历确实还在影响着您的内心,那么,这两年您是如何走过的呢?在难以接受的工作环境里,可以工作两年,您还是多有力量的,想一想那些经历,是否会觉得自己真的走过来不容易。就目前而言,经过一年多的修整,好多了,那么,是否可以从现在开始,往前看,走过的那些当成是成长,当成是磨炼,社会与学校有很大的区别。而你已经走过的最初的很难的阶段,加之您所说的这份工作的来之不易与稳定,是否可以让自己再平静一点,期望值再低一点,想想如果辞掉这份工作会怎么样,再想想如果还坚持做这份工作会怎么样,权衡一下。希望我的回复可以对您有所启示,祝您生活愉快。

李欣羽心理咨询师

同国企工作人员,很希望倾听您的内心。
听起来您在正遭受着这份工作的困扰,影响你的心理状态,让你很迷茫很内耗。

赵艳心理咨询师

不辞职吗?这份工作太痛苦,付出的不仅是体力还有情绪,受伤的不仅是身体还有心理;辞职吗?这份工作是经过很多的努力辛苦争取来的,是别人想要都要不到的,下一份工作就一定好吗?

每个在纠结要不要辞职的打工人,都有过类似的纠结。看上去这是一个两难选择,理性的方法也许是对每个选项进行一个客观的利弊分析,SWOT分析好象也不错。这些打工人必备的工作技能也可以用在自己的人生规划上。

但是,在理性的决策前,首先需要做的是处理好自己的情绪,探究自己的内心渴望。作为一个社会人,对您来说最重要的是什么,最渴望的是什么,想要实现的目标是什么。为了实现你的目标,需要采取哪些步骤,现在的你可以从哪里开始。

辞职或是留下,您有权力做出任何决定,但决定做出了,就需要对这个决定负责,承担它的后果。如果现在的你还没有准备好,也没有关系,可以给自己些时间,也许放下了这个走或留的纠结后,可以让你更清晰的厘清自己的思绪。

王雪娇心理咨询师

朋友,听到你这么痛苦的工作经历,我真的特别心疼你。能感受到你为了这份国企工作付出了太多太多,满心期待能有一个好的开始,却没想到是这样压抑的局面。

我知道你在这份工作中承受了巨大的压力,领导的不合理要求让你的生活都失去了色彩。从心理学的角度来看,长期处于这样高压和负面的工作环境中,对你的身心健康都产生了很大的影响。

其实,你内心一直纠结要不要辞职,这是很正常的。当初为了这份工作付出那么多,现在要放弃确实很难抉择。但咱们想一想,工作是为了让生活更好,如果这份工作已经严重影响到你的生活质量和心理健康,那是不是该重新考虑它的价值呢?

你可以试着问问自己,如果继续留在这个岗位,未来的一两年,你能看到改变的希望吗?或者找个机会和领导坦诚地交流一下你的感受和困惑,比如这样说:“领导,我很珍惜这份工作,也一直在努力做好。但我发现最近工作压力太大,已经影响到我的状态了,您看能不能咱们一起想想办法调整一下工作方式或者节奏?”看看领导的反应。

你还可以思考下,这份压力和痛苦,来源于领导这个人,还是工作本身的难度,假设换一个领导,工作内容不变,压力还大么?

如果沟通没有效果,那或许辞职也是一个勇敢的选择。毕竟,你的人生还有很长,不能被这一份痛苦的工作一直束缚着。你要相信,自己有能力去找到更适合自己的工作,重新开启美好的职业生涯。加油,朋友,我相信你一定能做出最适合自己的决定!

龚冬月心理咨询师

您好,您面临这样艰难的抉择确实不容易。

从您的描述来看,这份工作给您带来了极大的痛苦和压抑,甚至对您后续的生活和工作都产生了负面影响。虽然当初为了得到这份工作付出了很多,但如果它持续地损害您的身心健康,那么继续坚持下去可能并不是一个明智的选择。

然而,辞职也需要谨慎考虑。您可以先试着评估一下自己目前的职业能力和市场需求,看看是否有信心找到一份更适合自己的工作。如果您觉得自己有一定的竞争力,能够找到更符合自己期望的工作环境,那么辞职或许是一个摆脱困境、重新开始的机会。

但如果目前的就业形势不太乐观,或者您对自己的职业规划还不太清晰,那么也可以在现有的岗位上再坚持一段时间,同时利用业余时间提升自己的能力,为未来的职业转变做好准备。

最终的决定还是要取决于您对自身状况的综合考量以及对未来的期望。无论如何,您的身心健康和生活质量是最为重要的。??❤️?

刘昌越心理咨询师

您好,理解您此时的情怀。
我们只要一个人内心充满热情与坚定的自信,那么我们在选择面前会比较淡定、容易。
我们在工作、生活是会遇到痛苦的事情,对他人的一切批评与指责,如何处理好人际关系,我们要有接纳的心态去迎接。
我们可以放松心态,相信自己的力量,适应环境要求。
我们爱好自己的工作,就可以做好自己的事情,更能有效提高工作效率。
祝福您工作顺利,万事顺心!谢谢

沈越心理咨询师

完全理解您现在的困境和痛苦感受,工作环境对个人的心理健康有着深远的影响。您描述的这种高强度、低自由度的工作氛围确实会让人感到压抑和不满。首先,我想说的是,您有权感受到疲惫和不满,这些情绪是合理的反应。

您提到的“她们就想你把工作当成人生第一位”,这种想法可能过于绝对化了。虽然职场有其规则和要求,但一个健康的工作环境应当鼓励工作与生活的平衡。另外,“花了太多时间、金钱、精力,所以不能辞职”的想法,可能让您陷入了“沉没成本谬误”,即过于纠结于过去的投入,而忽视了当下的幸福和未来的可能性。

重要的是,您需要基于当前的幸福感、个人成长以及长远的职业规划来做决定。考虑以下几个方面:

1. **个人健康与福祉**:您的心理健康和身体健康应该是首位的。如果工作环境持续对您造成负面影响,影响了生活质量,这应该是一个重要的考虑因素。

2. **职业发展**:评估这份工作是否还能提供学习和成长的机会,是否有助于您的职业规划。如果不是,寻找一个更有利于发展的环境可能是更明智的选择。

3. **工作与生活平衡**:每个人对工作与生活平衡的需求不同,明确您个人的价值观和需求,选择能够支持这种平衡的工作环境。


综合考虑以上几点,做出最适合自己的决定。您有权利追求一个让自己感到满意和快乐的工作环境。在做决定的过程中,可以寻求家人、朋友或职业顾问的支持和建议,帮助您更清晰地看待现状和未来。

徐琼心理咨询师

你好,我是壹点灵公益解答师

在职场中,我们受到的企业文化、规章制度、领导管理风格的各种约束,往往自己的价值感得不到展现,这是非常痛苦难过的事情。你此刻遇见的是每个职场人都会遇见的场景,我们都难免会遇见不喜欢的人、不喜欢的工作,尤其是基层人员,受到的约束更多。

如果国企的工作认为辞职觉得不甘,不辞职又太痛苦的话,最好的做法——

1、是让自己变得强大适应它,重视自己内心,屏蔽掉不喜欢的人;做好自己的事,拿自己该拿的工资就好,不要过度苛责自己,国企不会因为吃了一顿饭、发了一个朋友圈就辞掉员工,我这样理解的对吗?

2、默默努力,暗地里变优秀,超过自己讨厌的人,站在管理岗位,改变自己的立场。

无论怎么决定都是一种选择,而每个选择都可能有遗憾、有付出、有痛苦,本没有对错,一切顺心而为就是好决定。

希望对你有帮助

江嘉颖心理咨询师

您好,很高兴为您解答。

您的职业生涯还很长,目前的痛苦只是暂时的,你要相信时间可以让很多事情改变,也可以麻木你的心理,也许这两年让你感到压抑痛苦的原因是你还没有完全适应这份工作,这些都会过去的,而且你经历的事情都会是你人生宝贵的一课。

朋友圈可以分类,把公司的同事领导分到一组,发圈的时候就屏蔽公司即可。

辛苦考上国企,说明你本身综合素质能力挺好的,这种机遇大部分人都没有,国企相对被裁员的风险低,你要想到事物的好处,虽然花了很多的金钱精力和时间,但领导一定是看在眼里的,你付出不会白费的。

现在大环境也不是那么好,你如果跳出来不一定找得到比目前这份工作更好的工作,而且不同类别的企业,公司文化也不同,你说很痛苦但是如果到了别的企业谁也不敢保证会更顺利。

暂时还是继续在这里工作,不要辞职。

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