很自卑该怎么办？ 直截了当的宝昱 昨天 20:35 IP属地: 山东 很容貌焦虑我会觉得我喜欢的人不喜欢我甚至是因为我的相貌原因 我让我的朋友评价我的长相她们都说很可爱我一直觉得她们都说的客套话但我就怕我每次找她们确认时候我怕她们觉得我烦甚至怕觉得我是想故意听到她们夸我我才说自己长得丑 我该怎么办啊我现在真的好难受啊我现在很害怕相机和照相 我只想依赖特效美颜 害怕别人眼光 甚至做运动类活动时我放不开 我无法确认我到底长什么样子我有时候会劝着自己说我很漂亮了但是有些时候我还是会自卑 尽管别人再怎么夸我我心里就是有个根一样怎么也铲不除 被浏览52次 回答
审美是很主观的，所以你认为的美是怎么样的？
对自己的不满的这个阶段，应该是所有人都会有的经历，有的人会在容貌上，有的人会在自己的能力上，表现形式会不同，这也是一个希望自己更好的渴望，所以会有这样的渴望是非常正常的。
但人看见自己是很难的，特别是真实的自己，需要有照片或镜子，我们可能才会相对知道的样子是怎么样的，但因为看的时间一般也不会太长，所以通常常见自己的人，会更知道自己的长相。
这个就像有时候我与朋友一起做些好玩的心理测试，有些朋友基本是会对我的选项有判断的，有时候确实跟我自己的判断会有所不同，我也能完全确定自己到底是自己以为的还是别人以为的。
我不会太去纠结这个事，因为我有很多要做的事，要工作，要玩，要睡觉等等等。
而样子长得怎么样，我会经常想到徐志胜等一些人，我觉得有怎么样的能力比长怎么样重要多了。
而如果因为我长得好看才喜欢我的人，我觉得我不太需要这样的人喜欢。
我是心理咨询师吴昭怡
听到你说，你想呆在一段让你喜欢的关系里，但是你会担心因为自己不够好而失去这段关系，是吗？
当朋友表达对你长相的认可后，你能感受到朋友的好意，似乎哪怕你自己觉得自己长得不够好，朋友依然愿意说一些认可你的话，对吗？
而且，似乎你也很会尊重朋友的感受，明明自己有需求，但依然会先尊重她们的感受，选择不继续追问。
不知道是不是因为你的这些美好的特质，使得她们也喜欢和你交朋友的呢？你又是因为什么而喜欢她们的呢？如果对这个部分感兴趣，欢迎联系我共同探讨。
关于容貌这个问题很让你困扰，焦虑，心烦意乱，痛苦。可感觉最让你难受的好像不只是'我长得怎么样'，而是——别人夸你，你也没法相信。朋友说你可爱，你心里会想'这是客套'；你自己劝自己'我很漂亮'，也撑不了多久。那种'心里有根针，怎么都拔不出来'的感觉，很让你疲累。你需要的可能不是一句'你很美'，而是弄明白——为什么无论谁夸你，你都接不住。
你提到怕朋友觉得你烦、怕他们以为你在讨夸奖。这里面好像有一个很辛苦的循环：你不安，就去问；问完不信，又更不安。这个循环是从哪儿开始的呢？
关于害怕相机、依赖美颜、运动时放不开——这些我也都听到了，它们不是'矫情'，是焦虑真实地影响到了你的生活。我们可以一点点来。
特别懂这种反复纠结的煎熬，哪怕身边人都说你可爱，心底还是忍不住怀疑、害怕拍照、在意别人眼光。不用逼自己一下子完全接纳，慢慢来，你的价值从来不止长相，不用急着拔掉心里那根自卑的刺。
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