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我是一个初中生，江苏这边的，学习压力也很...
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现在您初几了？学习的压力大，很多初中生都是压力很大
他出轨之后，生活发生了什么变化？
爸爸出轨这事，影响他对你好吗？本质上，这是他与你妈妈之间感情上的事。
会需要一段时间来消化这个事情是肯定的，但如果他还是很爱你的，就需要将这个事情交还给你妈妈来处理。
遇到这样的情况的同学，肯定都是不希望父母离婚的，但如果妈妈很痛苦，很希望的话，我觉得要学会尊重妈妈的意愿。
因为如果自己以后长大了，有自己的决定，相信也是希望得到父母的尊重、理解和支持的吧~
关于压力，反应的是对自己有要求，有比较高的期待，压力就会大。
适量的压力肯定是好事，会成为动力，但过了就会成力阻力，而随着成长，与压力相遇可以说是必然的，因为我们只有在不同的挑战中，才会慢慢累积自己的能力感。
我常跟一些同学说，挫败与失败是人生最常遇的事，也是最需要能力去面对的事，成功是少概率事件，而遇上了，也不需要什么能力也能面对。
而挫败与挫败肯定是每个人人生都一定会遇到的，因为我们一定会希望成为独立和有能力的人。
我是心理咨询师吴昭怡
作为一名初中生，不仅需要背负学习的压力，还要背负爸爸做为一个成年人做错了事的包袱，一重压力变成了双重压力，能想像并理解那份沉重。
你愿意选择放下一点什么，让自己轻盈一些吗？如果想深入探讨这个部分，欢迎联系我。
首先谢谢你愿意把这些告诉我。一个初中的孩子，要同时扛着学习的压力，还装着爸爸这件事，一直到现在——这真的很不容易。你能说出来，本身就需要很大的勇气。
我知道这件事情像一块大石头，可这是大人的石头，你不必替他们背着，这不是你的错，也不是你不够好。大人之间的事情，是他们作为成年人要面对的，不需要你来承担或者修复。
你提到'一直有点儿抑郁'，我想多了解一点——这种难受的感觉，大概是什么时候最明显？有没有什么时候会轻一点？有没有影响到你的睡眠、吃饭，或者上学？
另外我想确认一下：这件事，还有谁知道吗？你愿意让我了解这些，是因为希望有人听你说，还是也希望我们一起想想办法？
一边要承受学习的压力，一边又是爸爸的秘密，也不知道该跟谁说，这些事发生在小小的你身上，让你难过郁闷又不知道该怎么办，如果可以，请找专业或者你身边可以信任的人倾诉，你的感受无比重要，一直压着会喘不过气，这一切不是你的错。
父亲的出轨让你心里蒙上了阴影，一直压抑在心里，不知像谁倾诉，很想摆脱这种抑郁的情绪，学习压力和抑郁情绪双重交错的心情很难过。
您可以再简单介绍一下您本人的家庭和生活情况，困扰的表现吗？我们先看看是否需要预约正式的咨询。心理咨询是个需要耐心、专业和细致的服务，也需要注重隐私保护，一对一的交流更有效果。