社交恐惧症对视恐惧症。 为什么我父母经常说我眼睛呆的，不自然，和别人聊天也是呆呆的好像不灵活，看面相就和傻子一个，这和对视恐惧症社交恐惧症是不是也有关系，因为长时间不与人对视，害怕对视，所以就是不灵活呆滞，
社交恐惧症对视恐惧症。
为什么我父母经常说我眼睛呆的，不自然，和别人聊天也是呆呆的好像不灵活，看面相就和傻子一个，这和对视恐惧症社交恐惧症是不是也有关系，因为长时间不与人对视，害怕对视，所以就是不灵活呆滞，
你好，我是壹点灵心理服务者于倩。
其实从生物进化的角度上看，动物和人为了保住自己免受攻击，都有一种防御机制。例如，当判断可能会受到攻击时，通常会用目光来防御或者威胁对方。这就意味着，目光本身就会有一种攻击的含义，在我们害怕的时候，我们会对目光有一种恐惧感，这是一种本能的反应。尤其是当你在社交情境中，如果有一些焦虑、害怕，那么回避别人的目光，不敢对视，不自然，也是正常的反应。
你所说的社交恐惧，或者对视的恐惧，有多久了呢？是否有去医院，做过专业的评估和诊断？建议这种情况，可以去精神科做一些专门的评估与干预。
不敢和他人对视，会影响别人对你的评价和能力的判断。与此同时，在日常生活中，你也可以有针对性的做一些目光训练。
当与人沟通时，如果感觉到直视比较困难，可以选择看对方的眉毛以及两眼之间。能够帮助你缓解压力。
控制好对视时间。对视的时间可以遵循七秒三秒的原则。一般对视时间保持在七秒左右，就可以适当转移视线。两三秒后再自然的转回。而在面对很多人讲话的时候，可以选择环视，从左到右，呈弧形，必要时候也可以在某个点稍加停留。
以上，只是一些日常训练的小建议。但是，终归治标不治本。最重要的，还是需要要通过系统的认知和行为矫正，缓解，克服社交过程中内心的紧张，焦虑、恐惧和担心。当这些情绪得到缓解，能够在社交过程中找回平稳的状态，那么对视过程中的不自然，自然能够能够得到缓解。所以，还是建议寻求专业的心理咨询，进行系统的干预与训练。
希望我的回答能对你有所帮助。祝好！