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你好，先让自己开心起来吧，你微笑时时候，你的眼睛马上就会像会说话的星星?
您好。您描述的情况可能与社交恐惧症有关。社交恐惧症是一种焦虑障碍，表现为对社交场合的强烈恐惧和回避行为。这种恐惧可能会导致人们避免与他人对视，从而影响他们的社交能力和表现。
在社交场合中，与他人对视是一种基本的社交技能，可以帮助我们建立联系和交流。然而，对于那些患有社交恐惧症的人来说，与他人对视可能会引起强烈的不安和恐惧感，导致他们避免这种行为。
长期避免与他人对视可能会导致一些负面影响，例如缺乏自信、不自然的面部表情、呆滞的眼神等。这些表现可能会让人们感到自己与其他人不同，从而产生自卑感和社交障碍。
如果您认为自己可能患有社交恐惧症，建议您寻求专业的帮助。心理治疗和药物治疗等方法可以帮助您缓解症状，提高社交能力和自信心。同时，您也可以尝试一些自我管理技巧，例如深呼吸、放松训练、积极思考等，以帮助您更好地应对社交场合中的挑战。
听起来父母的评价让你有些困扰，你有没有考虑过去医院检查一下呢？如果是心理问题的话，还是要尽早治疗比较好。
当然有，十几年了，但是社恐并不是容易恢复，他会随着心情，曾经心里咨询一年有明显效果，但是我自己每天在家不出门又感觉严重了。这个东西靠自己也很重要，别人虽然帮你，但是主要靠自己走
你的父母说的不一定是客观的，正确的。不要因为他人的负面评价就怀疑自己。你觉得自己有问题吗？要从你自己的认知出发。
我感觉自己非常在意别人的评价，不知道为什么。别人说我久久不能忘怀，就感觉更没有自信了，社恐反而更严重
你好，我是壹点灵心理服务者于倩。
其实从生物进化的角度上看，动物和人为了保住自己免受攻击，都有一种防御机制。例如，当判断可能会受到攻击时，通常会用目光来防御或者威胁对方。这就意味着，目光本身就会有一种攻击的含义，在我们害怕的时候，我们会对目光有一种恐惧感，这是一种本能的反应。尤其是当你在社交情境中，如果有一些焦虑、害怕，那么回避别人的目光，不敢对视，不自然，也是正常的反应。
你所说的社交恐惧，或者对视的恐惧，有多久了呢？是否有去医院，做过专业的评估和诊断？建议这种情况，可以去精神科做一些专门的评估与干预。
不敢和他人对视，会影响别人对你的评价和能力的判断。与此同时，在日常生活中，你也可以有针对性的做一些目光训练。
当与人沟通时，如果感觉到直视比较困难，可以选择看对方的眉毛以及两眼之间。能够帮助你缓解压力。
控制好对视时间。对视的时间可以遵循七秒三秒的原则。一般对视时间保持在七秒左右，就可以适当转移视线。两三秒后再自然的转回。而在面对很多人讲话的时候，可以选择环视，从左到右，呈弧形，必要时候也可以在某个点稍加停留。
以上，只是一些日常训练的小建议。但是，终归治标不治本。最重要的，还是需要要通过系统的认知和行为矫正，缓解，克服社交过程中内心的紧张，焦虑、恐惧和担心。当这些情绪得到缓解，能够在社交过程中找回平稳的状态，那么对视过程中的不自然，自然能够能够得到缓解。所以，还是建议寻求专业的心理咨询，进行系统的干预与训练。
希望我的回答能对你有所帮助。祝好！
你说的对，我认为走出去锻炼会更好一些，但我本人确实逃避躲避更多不想面对，本身社恐就极其不愿意做社交方面的事，很排斥，只能是一步一步来，从小做起，你说的对视练习我认为也很管用
比如去一个地方办事情，我的心里就会只想自己，是不是别人看我眼睛不自然不喜欢我了，或者看我表情不自然不喜欢我了，越是这样感觉越不自然了