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女，从有意识起到现在24岁，学习非常费劲听课就睡看书就困，坐在书桌前就觉得一切都很有趣想逃离这种枯燥。强行坐着就是不停拖延浪费时间，这种情况怎么改善？
您好！我是壹点灵心理倾听师颜舒。 你能在这里倾诉你的感受，说明你是有改变现状的勇气及动力。 你可能因为学习的压力，出现一种排斥学习心理而犯困。还有一个原因是经常熬夜及睡眠不足、失眠导致的犯困。对于这种情况，很多学生都曾经有过。这里有几种方法仅供参考： 一、 在每节课休息的时候，趴在桌子上休息一会儿。 二、 在课余的时间进行适当的跑步锻炼。 三、 在每天晚上睡觉之前泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，有助眠作用。 四、 睡前在头皮进行梳理，可以改善血液循环，放松紧张的状态。 五、 犯困时在双侧太阳穴的附近涂抹风油精。 营造一个适合的学习环境及心态也非常重要。锻炼自己的意志力，为自己制作一个每日学习计划，保持充足的作息时间，按计划去执行。相信会有改观。 感谢您的信任，希望我的回答给你一定的启发。
无法学习如何改善
女，从有意识起到现在24岁，学习非常费劲听课就睡看书就困，坐在书桌前就觉得一切都很有趣想逃离这种枯燥。强行坐着就是不停拖延浪费时间，这种情况怎么改善？
您好！我是壹点灵心理倾听师颜舒。
你能在这里倾诉你的感受，说明你是有改变现状的勇气及动力。
你可能因为学习的压力，出现一种排斥学习心理而犯困。还有一个原因是经常熬夜及睡眠不足、失眠导致的犯困。对于这种情况，很多学生都曾经有过。这里有几种方法仅供参考：
一、 在每节课休息的时候，趴在桌子上休息一会儿。
二、 在课余的时间进行适当的跑步锻炼。
三、 在每天晚上睡觉之前泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，有助眠作用。
四、 睡前在头皮进行梳理，可以改善血液循环，放松紧张的状态。
五、 犯困时在双侧太阳穴的附近涂抹风油精。
营造一个适合的学习环境及心态也非常重要。锻炼自己的意志力，为自己制作一个每日学习计划，保持充足的作息时间，按计划去执行。相信会有改观。
感谢您的信任，希望我的回答给你一定的启发。