为什么要起冲突的时候会心跳加速，怎么对抗... 为什么要起冲突的时候会心跳加速，这导致我很害怕起冲突，感到有压力，所以总是讨好别人，希望和别人和和气气的。但有的时候需要保护自己的利益，就会感到很有压力。怎么对抗这种情绪？ 每次拒绝别人，就会做好对方生气的准备，如果对方语言有攻击性，就会激动，精神紧绷，心跳加速。但其实我懒得计较，平静的时候就想别人怎么想与我无关，他爱说什么说什么，但是进入到情境很难做到。
为什么要起冲突的时候会心跳加速，怎么对抗...
为什么要起冲突的时候会心跳加速，这导致我很害怕起冲突，感到有压力，所以总是讨好别人，希望和别人和和气气的。但有的时候需要保护自己的利益，就会感到很有压力。怎么对抗这种情绪？
每次拒绝别人，就会做好对方生气的准备，如果对方语言有攻击性，就会激动，精神紧绷，心跳加速。但其实我懒得计较，平静的时候就想别人怎么想与我无关，他爱说什么说什么，但是进入到情境很难做到。
你好！让我们一起讨论一下形成害怕冲突，讨好别人的原因。
在一个家庭里边，如果母亲过于强势，孩子会忽视和压抑自己内心的许多合理需求，来迎合和讨好母亲，努力做到母亲眼中所认为的“好孩子”。孩子会过度地去关注母亲的情绪，养成一种察颜观色的习惯，长大后可能会形成对人际关系的过度敏感或者其他问题。
也可能是过去经历的冲突，造成心理压力或者创伤。比如一个孩子小时候在学校和同学发生打架的冲突，老师将妈妈叫到学校，明明是同学先欺负那个孩子，结果妈妈不分对错当着同学的面打了他耳光。那么这个孩子就会害怕因为冲突而再受惩罚，长大后也不愿意与人发生冲突，甚至害怕、恐惧冲突。
一个成年人当前的人际关系模式往往很大程度上是在有意或无意地重复早年生活中他和父母的关系模式。
希望你可以多说一说你和父母的相处方式，父母之间是如何相处的，以及父母各自的童年成长环境。一个人性格的形成和家庭的成长环境息息相关。这对于你目前现在的改变会很有帮助。
期待你的互动。
如果您需要进一步的帮助，请随时告诉我?
你好！因为害怕冲突，你习惯迎合他人，和别人和和气气，却要委屈自己，否定自己，不但让自己的利益受损，同时还长时间压抑自己内心的声音和感受，导致自己疲惫不堪，压力很大。
当你拒绝别人，就会做好对方生气的准备，好像已经在心理预设自己不被认可，对自己的能力和价值缺乏信心。
如果对方语言有攻击性，你就会激动，精神紧绷，心跳加速，似乎你的内心有害怕，恐惧的反应。虽然你也想淡定，但是往往难以控制。
导致你这种状态的原因可能和你早期童年和父母的互动模式有关。
期待你的互动，我在这里陪伴你，倾听你，加油：）
您好！我是壹点灵心理倾听师颜舒。
你说的这样情况很多人都遇到过，包括我在内。当跟别人吵架容易激动，说话颤抖，心跳加速，这是正常人的自我防御反应。
你因为害怕有这个压力，总是用顺从别人，讨好别人的方式去解决这个压力，其实让你的内心很憋屈和压抑。提供以下建议供参考：
一、在发生冲突时，首先要做的就是调整好自己的心态，控制好自己的情绪，保持内心的平和，哪怕是装，也要装的淡定从容。你越是情绪激动，对方越是占上风，越是中了对方的圈套。其实也是一种心理战，内心强大的一方往往是获胜方。
二、或许你的语言表达能力需要提升，确实不如对方。平时多看些书，增加知识量，俗话说书到用时方恨少，多读书准没错，开卷有益。不说能做到能言善辩，但至少有自我保护的能力。
三、可能与你的性格有关，并不表示有问题。建议你可以找专业心理咨询师进行心理疏导。
感谢您的信任，希望给你一定的启发。