做事情不容易坚持 举例子，每隔一段时间心血来潮就会给自己规定一项任务，比如： 每天练瑜伽 每天练字 每天打扫卫生 每天几点起床 每天看多少页书 这些事情可能最多坚持一周，就放弃了，感觉还不如每天躺床上吃零食玩手机来的快乐 。 但是也不愿意真的沦为废物 ，怎么提高自己的坚持力呢 ？
做事情不容易坚持
举例子，每隔一段时间心血来潮就会给自己规定一项任务，比如：
每天练瑜伽
每天练字
每天打扫卫生
每天几点起床
每天看多少页书
这些事情可能最多坚持一周，就放弃了，感觉还不如每天躺床上吃零食玩手机来的快乐 。
但是也不愿意真的沦为废物 ，怎么提高自己的坚持力呢 ？
你能觉察到自己的问题，并且想要改变，这已经超过了大部分人呢。提高自己的坚持力可以从一些小事做起，比如每天坚持喝一杯水，坚持做一个俯卧撑，坚持写 50 个字的日记等等。当你完成这些小目标时，会给你带来成就感和自信心，从而激励你去完成更大的目标。
另外，你可以尝试找到一些志同道合的朋友一起做这些事情，互相监督和鼓励。也可以给自己设定一些奖励机制，当你完成一个目标时，给自己一个小奖励，这样可以增强你的动力。
最后，不要给自己太大的压力，要学会放松和调整心态。如果你觉得某件事情很难坚持下去，可以尝试换一种方式或者调整一下目标，让它变得更加可行和有趣。