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老公30好几,还沉迷游戏,无视我的情绪怎...

老公总是喜欢玩游戏,耽误很多正事。
我工作上遇到糟糕的事,特别想找他诉说,心里又急又气又委屈,他却玩游戏头也不抬。
他带回一只猫,放在客厅,也不告诉我,家里的零食水果不收,猫全舔过了,他在玩游戏管也不管。
孩子睡觉,要枕着他的手,他把孩子骂哭,也不愿意放下他玩游戏的手,给她睡。
我闹过骂过无数次,也好声好气和他说过无数次,换来一句:我玩游戏怎么了,我又不piao不赌的。
那难道就可以这样,搞得我的生活一团糟,什么也不管,全是我操心!我需要他安慰支持的时候,他在哪!想到这就好气!
吵架也吵过,好好说也说过,就是油盐不进!

天公地道的怡琼  
杜红涛的回答
杜红涛心理咨询师

听起来你真的很苦恼,老公对游戏的沉迷似乎影响了你们的生活和关系。以下是一些建议,希望能对你有所帮助:

1. **沟通和表达感受**:找一个合适的时间,和老公坦诚地沟通你的感受和担忧。让他知道他的行为对你和家庭造成的影响,并且表达你对他的期望和需要?

2. **制定家庭规则**:一起制定一些家庭规则,例如规定游戏时间、分担家务等。确保双方都能遵守这些规则,并且建立一些奖惩机制?

3. **寻求专业帮助**:如果老公的游戏沉迷问题严重影响到了生活,可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以提供一些有效的方法和建议?

4. **关注自己的需求**:不要把所有的注意力都放在老公身上,也要关注自己的需求和情绪。找到适合自己的方式来缓解压力和放松心情,例如运动、阅读、社交等?

5. **培养共同兴趣**:尝试一起做一些其他的事情,培养共同的兴趣爱好。这样可以增加彼此之间的互动和交流,也能让他减少对游戏的依赖?

6. **给对方时间和空间**:改变需要时间,不期望老公能够一下子改变。给他一些时间和空间去调整自己的行为?

保持耐心和理解,婚姻中的问题需要双方共同努力去解决。同时,也要照顾好自己的情绪和身心健康哦? 如果你需要更多的支持和帮助,也可以和身边的朋友或家人聊聊,他们可能会给你一些有用的建议呢?