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壹点灵 公益解答 老公30好几，还沉迷游戏，无视我的情绪怎...

老公30好几，还沉迷游戏，无视我的情绪怎...

匿名  

老公总是喜欢玩游戏，耽误很多正事。
我工作上遇到糟糕的事，特别想找他诉说，心里又急又气又委屈，他却玩游戏头也不抬。
他带回一只猫，放在客厅，也不告诉我，家里的零食水果不收，猫全舔过了，他在玩游戏管也不管。
孩子睡觉，要枕着他的手，他把孩子骂哭，也不愿意放下他玩游戏的手，给她睡。
我闹过骂过无数次，也好声好气和他说过无数次，换来一句：我玩游戏怎么了，我又不piao不赌的。
那难道就可以这样，搞得我的生活一团糟，什么也不管，全是我操心！我需要他安慰支持的时候，他在哪！想到这就好气！
吵架也吵过，好好说也说过，就是油盐不进！

回答
最佳答案
孙泽云心理咨询师

您感到很生气，老公只顾打游戏没有关注到你和孩子的感受，您也有些委屈，付出的努力和用心的沟通老公没有看见和体会到。您对于先生一直打游戏这个行为很不满意，能说说你是怎么样看待老公喜欢打游戏这个这个爱好的？在先生身上看到了什么以及明白了什么？疏通好情绪加上良好的沟通，相信可以改善你们的关系

12个回答
郑玉媛心理咨询师

是否老公也有压力。他除了打游戏，平时工作吗？有没有影响正常生活和工作？如果他还是这样，你打算怎么做，让他意识到问题的严重性？只是说说他，他没觉得痛，为什么要改呢？

匿名普通用户

他有工作，下班回来后就是打游戏，锻炼身体。心里只有他自己，孩子的教育和家里的事，一概不操心。平时叫他一起分担家务，他总觉得我在安排他做事，是帮我做的。
因为他打游戏，我离家出走过，不接他电话，晚上才回来。他说以后不这样了，家里和孩子搞得乱七八糟，然后第二天又是打游戏。

张健涛心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者张健涛
你老公30好几了，整天沉迷游戏。在你和孩子需要他的时候，他还是在玩游戏，你多次劝说无果，现在不知道该怎么办才好。在老公不履行家庭责任的时候，作为妻子肯定会很受伤，家庭的压力都要自己扛着，自然身心疲惫。作为妻子肯定是希望老公顾家，帮忙照顾孩子，现在老公的样子确实让人恼火和无助。
老公沉迷游戏的问题你已经找他很多次了，他给你的回应是不出去乱搞，玩游戏没有错。其实你也不是说不让他玩游戏，只是让他能顾及你和家庭。你其实也有很多选择，就像你老公在面对你不让他玩游戏的时候，他可以听你的话，也可以不听。你在老公不听你话的时候，也不是说就一点办法没有，很多时候只是不敢去选择，怕面对选择的后悔。人与人的博弈就是这样，你没底线，那我就没底线。
可以和老公制定一个可行方案，可以让他也参与进来一起制定。要是顺利自然是皆大欢喜，不同意你的提议，你也可以有你的选择和底线，不是一定要忍让和委屈自己。
希望我的回答对您有帮助，有问题欢迎私聊我。

刘海红心理咨询师

你好，理解你的心情，你是家里的所有都是你在操心的，所以现在教你，有些事你不用再操心了，你也学习老公一样有自己放松的方式，具体怎么找做，其中的原因可以私聊老师咨询给你解惑。

李映雪心理咨询师

你好！我能理解你的感受，你老公对游戏的过度沉迷确实给你带来了很多困扰和不满。你在工作和生活中遇到问题时，希望得到他的支持和倾听，但他却因为玩游戏而忽略了你的需求，这让你感到很委屈和生气。
首先，我要肯定你为解决问题所做的努力，无论是吵闹还是好好沟通，你都尝试过了。然而，面对这样的情况，可能需要更多的耐心和策略。
尝试找一个合适的时间，和你的老公进行一次深入的谈话。在这个谈话中，表达你对他玩游戏的看法，以及它对家庭和你的影响。让他知道你不是在指责他，而是希望找到一个共同的解决方案。
另外，也可以尝试一起制定一些规则，例如规定特定的游戏时间，或者在某些情况下优先处理家庭事务。同时，鼓励他参与家庭活动，共同分担照顾孩子和家务的责任。
此外，关注他玩游戏的原因也很重要。他可能在游戏中找到了某种满足感或逃避现实的方式。尝试理解他的需求，并寻找其他方式来满足这些需求，例如一起寻找新的兴趣爱好或活动。
最重要的是，要保持良好的沟通和互相支持。婚姻是需要双方共同努力经营的。如果他仍然不愿意改变，你可能需要考虑寻求外部的帮助，例如家庭咨询师或婚姻辅导。
记住，照顾好自己的情绪和需求也很重要。找到适合自己的方式来释放压力，例如和朋友聊天、进行喜欢的活动或寻求专业心理支持。同时，也要给老公一些时间和空间去意识到问题的严重性，并逐步做出改变。

郑玉媛心理咨询师

先让老公先参与一些简单的家务，不要用指责的方式，试着用鼓励的方式，形成正向的反馈。而不是越说越逃。就像对待孩子一样，你越说他，他越逆反。

崔梦麒心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者崔梦麒，很高兴回答您的问题。

非常理解你的困扰和愤怒，面对丈夫沉迷于游戏并忽视家庭责任的情况，确实会让人感到无助和沮丧。有几个可能的解释和建议：

首先，你的丈夫可能缺乏自我控制力和优先级管理能力。有些人对游戏或其他兴趣爱好有着过度的依赖和追求，以至于忽视了生活中更重要的责任和需求。这可能与他的个人成长经历、性格特点或心理需求有关。为了改善这种情况，你可以尝试引导他认识到游戏与家庭之间的平衡，并帮助他建立健康的生活习惯和时间管理策略。

其次，他可能缺乏对你的情感支持和理解。有时候，人们会沉迷于某种活动来逃避现实生活中的问题或压力。如果你的丈夫在游戏中找到了短暂的快乐和逃避，他可能不愿意面对现实生活中的挑战和责任。在这种情况下，你可以尝试与他进行深入的沟通，了解他的内心需求和困扰，并寻找共同解决问题的方法。同时，也要让他明白你的感受和需求，以及他作为家庭成员应该承担的责任。

另外，你的丈夫可能对家庭的价值观和责任观念存在差异。每个人都有自己的价值观和观念，但作为家庭成员，我们需要共同遵守和承担家庭的责任。如果他的观念与你的期望存在较大的差异，你可以尝试通过沟通和协商来达成共识。让他明白家庭是一个整体，每个成员都应该为家庭的幸福和稳定做出贡献。

最后，如果你已经尝试了多种方法，但丈夫仍然无法改变他的行为，那么你可能需要考虑寻求专业的帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以帮助你们夫妻更好地沟通和理解彼此，找到解决问题的方法。同时，也要保持冷静和理智，不要让情绪过度影响你们的关系。

在处理这个问题时，请保持耐心和理解，毕竟改变一个人的行为习惯和思维方式需要时间和努力。同时，也要关注自己的情感需求和心理健康，不要让自己陷入过度的压力和焦虑中。

杜红涛心理咨询师

听起来你真的很苦恼，老公对游戏的沉迷似乎影响了你们的生活和关系。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. **沟通和表达感受**：找一个合适的时间，和老公坦诚地沟通你的感受和担忧。让他知道他的行为对你和家庭造成的影响，并且表达你对他的期望和需要?

2. **制定家庭规则**：一起制定一些家庭规则，例如规定游戏时间、分担家务等。确保双方都能遵守这些规则，并且建立一些奖惩机制?

3. **寻求专业帮助**：如果老公的游戏沉迷问题严重影响到了生活，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以提供一些有效的方法和建议?

4. **关注自己的需求**：不要把所有的注意力都放在老公身上，也要关注自己的需求和情绪。找到适合自己的方式来缓解压力和放松心情，例如运动、阅读、社交等?

5. **培养共同兴趣**：尝试一起做一些其他的事情，培养共同的兴趣爱好。这样可以增加彼此之间的互动和交流，也能让他减少对游戏的依赖?

6. **给对方时间和空间**：改变需要时间，不期望老公能够一下子改变。给他一些时间和空间去调整自己的行为?

保持耐心和理解，婚姻中的问题需要双方共同努力去解决。同时，也要照顾好自己的情绪和身心健康哦? 如果你需要更多的支持和帮助，也可以和身边的朋友或家人聊聊，他们可能会给你一些有用的建议呢?

心路121普通用户

一般来说，谁痛苦谁来改变，寄希望于别人是会失望的。转变认知，让自己从其它方面获得满足感，你就能掌控局面。

姜珊心理咨询师

非常理解你的困扰和愤怒。

婚姻生活中的互相支持和理解是非常重要的，而你老公似乎并没有给予你应有的关心和支持，反而因为过度沉迷于游戏而影响了家庭生活的正常运转。

首先，建议你再次尝试与你的丈夫坐下来平静地谈一谈。可以明确地表达你的感受和需要，让他了解他的行为对你和家庭造成了多大的困扰。强调你在工作上遇到的压力和困难，以及你希望他能在你需要的时候给予支持和安慰。

同时，也可以提醒他注意家庭中的其他事务，如照顾孩子、管理家务等。

其次，在谈话的过程中，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为。可以尝试提出一些具体的解决方案，例如制定一个游戏时间限制，或者约定在某些时间段内专注于家庭事务。

如果你的丈夫仍然无法理解和接受你的观点，或者不愿意做出改变，那么你可以考虑寻求专业的婚姻咨询帮助。婚姻咨询师可以帮助你们双方更好地沟通，理解彼此的需求和感受，找到解决问题的方法。

然后也要记得关注自己的情感健康。如果感到压力过大或者情绪难以控制，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地处理负面情绪，找到适合自己的应对方式。

最后，希望你能够找到一种方式解决这个问题，让家庭重回和谐和幸福。记住，你并不是一个人在战斗，有很多人和资源可以帮助你度过这个困难时期。

王春晖心理咨询师

很明白，游戏寡妇，明明自己有老公，却生活得好像没有老公一样，甚至更糟，是这样吗。
在老公的思维里，他没有背叛、也没有得罪你，他不piao不赌，他存在，就是对你负责任了。
但是在你的思维里，你需要的是一个有事能商量、能帮忙、能负责做实事的老公，而不只是存在。
感觉，这个认知偏差，会是你们谈不妥的核心，你觉得呢。
找一个时间，双方都停下手中的东西，好好的静下来谈谈这个核心，会有帮助的。希望对你所有启发，也欢迎你继续来聊聊。

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