情绪起伏大，才几天的功夫，自己又变得特别... 明知道这样不对，这种思维不正常，但就是忍不住，觉得自己什么都做不好，面容丑陋敏感多疑，自恋又自卑，脑子里有很多阴暗的见不得光的小心思。 在公司跟同事处不好关系，融入不进去，两年了都没有很亲近的关系。一天到晚不知道想什么，总是无意识的盯着别人看，搞得一个已婚男同事误以为我对他有意思对我避之不及，特别尴尬，我这几天经常想到，每次都尴尬得忍不住扇自己一巴掌 导致特别想离职，但觉得自己不管去哪里都会这样因为不会为人处世搞得特别尴尬，内向笨拙又被人欺负 前几天还算正常的，还觉得人生有望，怎么突然一下子又变成这样了，整天躺在床上什么事情都做不了，就是脑子里疯狂的自我贬低，回忆各种很不好的事情，觉得自己什么都做不了特别恶心…… 早上还想到要不干脆去医院看下心理科，给自己一个“判决”，看看是不是我有问题，有病就治，说不定还能改善自己这种状态，保持正常。但是我知道我也只是会想想，我不会去的，我都不会出门的……
情绪起伏大，才几天的功夫，自己又变得特别...
明知道这样不对，这种思维不正常，但就是忍不住，觉得自己什么都做不好，面容丑陋敏感多疑，自恋又自卑，脑子里有很多阴暗的见不得光的小心思。
在公司跟同事处不好关系，融入不进去，两年了都没有很亲近的关系。一天到晚不知道想什么，总是无意识的盯着别人看，搞得一个已婚男同事误以为我对他有意思对我避之不及，特别尴尬，我这几天经常想到，每次都尴尬得忍不住扇自己一巴掌
导致特别想离职，但觉得自己不管去哪里都会这样因为不会为人处世搞得特别尴尬，内向笨拙又被人欺负
前几天还算正常的，还觉得人生有望，怎么突然一下子又变成这样了，整天躺在床上什么事情都做不了，就是脑子里疯狂的自我贬低，回忆各种很不好的事情，觉得自己什么都做不了特别恶心……
早上还想到要不干脆去医院看下心理科，给自己一个“判决”，看看是不是我有问题，有病就治，说不定还能改善自己这种状态，保持正常。但是我知道我也只是会想想，我不会去的，我都不会出门的……
我很抱歉听到你这样评价自己，这样的自我否定和负面思维可能会让你感到痛苦和困惑。但我要告诉你的是，你并不孤单，很多人都会在某个时刻经历类似的情绪和自我怀疑。
首先，重要的是要认识到这些负面的想法和情绪并不代表真实的你。它们可能是情绪低落、压力或其他因素导致的一种暂时的心理状态。每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。尝试接受自己的不完美，关注自己的优点和成就，学会自我接纳是改善这种状态的第一步。
关于与同事的关系，融入一个新的工作环境并建立亲近的关系需要时间。这并不意味着你有问题或不会为人处世。每个人的性格和处事方式都不同，有些人可能需要更长的时间来适应。试着主动与同事交流，参与一些团队活动，或者寻找与自己兴趣相投的人，这可能有助于改善关系。
如果你感到情绪低落或自我怀疑的情况持续较长时间，并且严重影响到了你的生活和工作，考虑寻求专业帮助是一个明智的选择。去看心理医生或心理咨询师可以提供专业的支持和指导，帮助你处理这些情绪，并找到更有效的应对方法。
同时，也可以尝试一些自我关怀的方法来缓解负面情绪。例如，进行一些喜欢的活动，如阅读、听音乐、运动或与朋友交流。保持良好的生活习惯，也有助于改善心情。
最重要的是，要对自己有耐心和同情心。改变思维模式和情绪状态需要时间和努力，但你可以逐渐朝着更加积极和健康的方向发展。不要害怕向他人寻求帮助和支持，身边的朋友、家人或专业人士都可以给予你理解和鼓励。
请记得，你值得被关心和爱护，你的感受和需求同样重要。寻求帮助是一种勇敢的行为，它可以帮助你走出困境，重拾自信和积极心态。