对于宝宝的安危焦虑，从而过于苛责他人。 宝宝十个月，平时磕着碰着我都很担心，因此常常会跟老公就如何带宝宝吵架，昨天晚上，我把宝宝哄安静打算睡觉之后，老公觉得 宝宝哼哼唧唧的又把他抱起来，结果宝宝被打扰了又歇斯底里哭闹起来，我因为他不听劝把宝宝抱起来而放任不管了，事后我责备他是他把宝宝抱起来导致她后来哭闹的厉害，结果我们因为这个事情吵起来，他对我控诉我的各种问题，说我一点点不顺就要碎碎念，念个没完没了。 我也不是什么事情都会念，平时其它事情我也不会跟他沟通，只有宝宝这件事情我会讲起来没完没了。 我跟他的生活只有宝宝一件事情，而且一旦说起来就会没完没了一直持续。事后我又会自责自己对他太严苛了，觉得他娶到我这样的老婆也挺惨，是我对宝宝太过焦虑了吗，我不知道除了碎碎念如何缓解我对宝宝的这种担忧。 我老公有上夜班，因为这个夜班我觉得也有导致他情绪不好，有时候很担心他会做出过激的事情了。
对于宝宝的安危焦虑，从而过于苛责他人。
宝宝十个月，平时磕着碰着我都很担心，因此常常会跟老公就如何带宝宝吵架，昨天晚上，我把宝宝哄安静打算睡觉之后，老公觉得 宝宝哼哼唧唧的又把他抱起来，结果宝宝被打扰了又歇斯底里哭闹起来，我因为他不听劝把宝宝抱起来而放任不管了，事后我责备他是他把宝宝抱起来导致她后来哭闹的厉害，结果我们因为这个事情吵起来，他对我控诉我的各种问题，说我一点点不顺就要碎碎念，念个没完没了。
我也不是什么事情都会念，平时其它事情我也不会跟他沟通，只有宝宝这件事情我会讲起来没完没了。
我跟他的生活只有宝宝一件事情，而且一旦说起来就会没完没了一直持续。事后我又会自责自己对他太严苛了，觉得他娶到我这样的老婆也挺惨，是我对宝宝太过焦虑了吗，我不知道除了碎碎念如何缓解我对宝宝的这种担忧。
我老公有上夜班，因为这个夜班我觉得也有导致他情绪不好，有时候很担心他会做出过激的事情了。
答：看到你的焦虑，这是很多新手父母普遍存在的问题。
刚成为妈妈，个人所有的关注点都在宝宝身上，一看到宝宝哭，很容易牵动妈妈的情绪。特别是爸爸照顾宝宝时，他不仅不能帮到你，反而给你添乱，就更易滋生抱怨，甚至有时情绪会崩溃。
为了减轻照顾宝宝的压力，建议你从认知、情绪和与爱人的沟通方式上调整自己，具体做法如下，希望对你有帮助。
?1、认知调整。新手妈妈，对宝宝过多的在意和关注是非常正常的，当看到宝宝在哭闹时，要想宝宝的需要是什么，妈妈要怎么反应和回馈，这既是照顾宝宝的经验积累，同时还要反问自己，我在焦虑和担心什么？如果只是正常的吃喝需求或者对依恋的需要，新手妈妈要学会看懂宝宝的需要，做恰当的回应。
?2、情绪接纳。前面提到有负面情绪是正常的，但过多的负面情绪发生，就要思考自己的情绪为什么这么多。你的情绪背后要表达的是什么，是爱人和家人对自己的关注与帮助，还是自我的压力太大而导致。
婴儿对母亲的负面情绪非常敏感，不经意间妈妈的负面情绪容易传递给宝宝，让宝宝易产生焦虑和不安全感。所以，稳定的妈妈方能培养稳定的宝宝。
总之，要意识到自己情绪的产生不是无缘无故的，在照顾好自己的前提下，做一个称职的妈妈。由此，要学会接纳负面情绪，还要用自己喜欢的方式宣泄负面情绪。如运动、唱歌、与人聊天等，不能让负面情绪积压过多，而将负面情绪倾泻到爱人或者家人身上，伤害夫妻间的感情。
?3、沟通互助。在照顾宝宝时，父母双方要有分工，让爸爸承担一些能够承担的事情，减轻妈妈的压力。主动与爱人沟通，告诉爱人你的情绪、问题和困难是什么，让他多包容与理解，让爸爸力所能及地为你分担一些。作为妻子也要理解爱人的辛苦与劳累，你提到爸爸上夜班，睡眠不足情绪也容易失控，夫妻间要互相体谅，增进彼此间的感情。即使遇到困难，彼此的包容，感情的支持，而减少烦恼与抱怨。
?4、角色分配。除了是一名妈妈，你还有其他的角色，如妻子、女儿、儿媳、员工、朋友等，在社会和家庭生活中，有自己的角色扮演与作用，增强对自我的认可。同时还要有一定的时间和空间，可以反思和觉察自己，促进自我的成长。角色上的边界清楚，对自我整合就更完整与统一，自我的内在冲突与矛盾自然也会变少。
精神分析流派的心理学家温尼科特提出的“足够好的妈妈”，是指婴儿在被需要的时候，妈妈应及时出现；同样关键的是，她在不被需要时应适时退离。当孩子逐渐从依赖走向独立，“把世界带给”孩子，逐渐减少代替婴儿自我的做法，逐渐减少婴儿的依赖感。由此，随着婴儿的逐渐成长，妈妈的角色与责任发生改变，妈妈的养育方式也要有所改变。
养育孩子的过程是非常辛苦也是颇有挑战性的，我们要记住：孩子成长的同时，父母也需要成长。
你对宝宝有爱心与责任心，相信你能成为一名足够好的妈妈！???
祝你生活顺利！❤️❤️❤️