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感觉自己性格比较佛没什么前进的动力

之前被打压的时候有 处境艰难的时候有
然后其他时候就开始躺平摆烂了
之前还有动力的
因为处境艰难一直想改变
现在好了
反而没什么动力了
到底怎么回事 怎样让自己变得有动力一些
我之前处境艰难的时候非常有动力 让自己爬出来 但是现在好了 反而开始躺平了
还有感觉自己不是那种很重视物质的人
还是那些比较精明的比较起来显得很蠢?
我要不要稍微改变下 但是感觉本质上要改变还是难

如获至宝的琼惜  
王如东的回答
王如东心理咨询师

你在探讨的应该是关于做事情的动力的问题,你因为感觉到自己好像有些缺乏做事情的动力而心有不甘吧,同时之前也面临过一些艰难的处境,但那时候的自己可是斗志昂扬的,但现在不知怎么就踌躇不前了,对此也有一些疑惑。我说一点自己的理解,供你参考吧。

1.首先我们说动力分为内在动力和外在动力,内在动力就是说一件事情,你很想去做,有兴趣乃至热爱,或者擅长,做这件事情本身就让你有一种愉悦感,加上因为你喜欢做和擅长做就更可能做得很出色,因此也能获得外部正向的反馈,于是你就会更愿意去做了。

外部动力更像是一种压力。我们人其实无时无刻不处在压力之中的,没有人没有压力,最简单而直接的压力就是你知道自己是会死的,你的人生时间是有限的,这就会给人带来压力。再换句话说,只要你有不想去做但又不得不去做的事情,你就会感到有压力甚至山大。比如你是学生,你的学习成绩不好,不喜欢学习也不擅长学习或学校教育中的学习,但你又不得不去学习,你不学习又能干什么呢?工作也是如此,没有多少人那么幸运的在做自己喜欢的工作,但你能不工作吗,不工作你怎么养活自己乃至承担家庭的责任呢?

你说的没什么前进的动力,其实可以包括中两个方面,一是前进的方向和所做的事情不是自己所喜欢的和擅长的。二是面对压力,身心俱疲,非常抵触,怎么办呢?逃避和摆烂呗,我不面对它,看它能把我怎么样。

2. 其次,我们说说难。你说自己也曾面临过艰难的处境,那我不知道你所说的艰难处境是怎样的。按照我上面所说,我觉得很可能是在压力层面上艰难,但在你内在动力或心理层面,它很可能并不是多难的事情。或着以前是未成年人的难,现在是成年人的难?总之,你现在所面临的难和以往应该不是同一种,否则就很难解释你会有完全不一样的应对策略了。

3. 那怎么办呢?用儒家的话说就是一句话:化被动为主动。也就是将压力转换成动力,这说起来轻巧,做起来可是不容易。难的地方在于,你必须从你手上所负责的事情做起,把一件小事做好,逐渐巩固自己的能力,将自己所做或所该做的事情变成自己的擅长,这样也就培养了自己做事情的兴趣,进而就可能增加了做事情的内在动力。简单说这个难处在于,要打破当前的一种恶性循环,一点点将那个正向循环找回来。

共勉。