壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

同样一件事,别人觉得没什么,我却觉得压力...

同样一件事别人觉得没什么,我却觉得压力大怎么办?一点小事就会觉得压力大,就会觉得很难受,什么也做不了。一份想做的事情,我先看到它的困难,然后感觉压力大,然后就不做了。我该怎么办才能够像正常人一样?

心潮澎湃的璇忆  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能体会到你的那种压力和难受,明明是同样的一件事,别人都觉得没什么,可你却感觉压力山大。那种无力感和困惑感,一定让你很不好受。

你会觉得压力大,这并不是你的错,每个人对压力的感知和承受能力都是不同的。你可能是一个比较敏感的人,对事情的感受更加深刻。

我知道,当你看到一件想做的事情时,首先看到的是它的困难,然后就会感到压力很大,甚至无法去做。这时候的你一定很沮丧,很无助。

不过,我也想给你一点点建议。也许你可以试着慢慢地调整自己的心态,当遇到事情时,尝试从不同的角度去看待它,寻找其中积极的一面。同时,你可以把一件大事分解成一个个小目标,一步一步地去完成,这样可能会让你感觉轻松一些。

还有,不要害怕向别人寻求帮助,和朋友或者家人聊一聊你的感受,他们的支持和理解可能会给你带来很大的力量。

请相信,你并不孤单,很多人都有过和你一样的感受。只要你愿意尝试,慢慢地调整自己,你一定能够找到适合自己的方式来应对压力,过上更加轻松、愉快的生活。