经常心烦想哭想摔东西，不爱吃饭是为什么 有时候上一秒还好好的，下一秒就想抓狂摔东西，想嚎啕大哭，也有可能上一秒还好好的，下一秒就忘了自己要干嘛，想哭，但是我很长时间都没哭过了，别人怎么骂我我再怎么伤心都哭不出来，就挺想坐在地上大喊大叫的，要不就感觉不舒服，也说不出来怎么个不舒服，就感觉心沉沉的。一心情不好就不想吃饭，心情好的时候也不想吃饭，好不容易想吃饭了，一看到食物，就又不想吃了
经常心烦想哭想摔东西，不爱吃饭是为什么
有时候上一秒还好好的，下一秒就想抓狂摔东西，想嚎啕大哭，也有可能上一秒还好好的，下一秒就忘了自己要干嘛，想哭，但是我很长时间都没哭过了，别人怎么骂我我再怎么伤心都哭不出来，就挺想坐在地上大喊大叫的，要不就感觉不舒服，也说不出来怎么个不舒服，就感觉心沉沉的。一心情不好就不想吃饭，心情好的时候也不想吃饭，好不容易想吃饭了，一看到食物，就又不想吃了
我能深深感受到你所经历的这些情绪波动和身体反应给你带来的困扰与迷茫。
你描述的上一秒还正常下一秒就情绪突变的情况，是非常真实且常见的情绪体验。我们的内心就像一个复杂的宇宙，有时候各种情绪会毫无预兆地涌现，这并不是你的错。而长时间哭不出来，想大喊大叫，那沉甸甸的心，都在诉说着你内心深处压抑着的许多东西。
关于吃饭的问题，这也是情绪影响的一种体现。当我们的心情处于某种状态时，食欲确实会受到很大的波及。这都是我们身心相互关联的表现。
我想启发你的是，首先要接纳这些情绪的存在，它们是你内心世界的一部分。尝试去理解它们为何会出现，也许是过去的某些经历，也许是当下的某些压力。给自己一个安全的空间，去释放这些情绪，无论是通过倾诉、书写，还是一些适合你的放松方式。
同时，关注自己的身体反应，它也是在给你信号。尝试通过一些健康的生活方式来调节，比如适度的运动、规律的作息。
不要急于让自己立刻改变，成长和调整是需要时间的。每一次你对自己情绪和状态的觉察，都是自我认知的进步。相信随着你对自己越来越了解，你会找到更适合自己的方式去应对这些情绪波动，让自己的内心逐渐恢复平静与安宁。