迟到了 就特别紧张 一直都是 怎么劝自己... 迟到了或者没到 就特别的怕被指责被说 都行不正坐不直了 总有负罪感 感觉自己很理亏 犯了错的小孩似的 怕负责人看到 走进办公室都好心虚 心理压力真的挺大的 要怎么缓解呢 有时真佩服一些人哪怕犯错 也不会有一点负罪
迟到了 就特别紧张 一直都是 怎么劝自己...
迟到了或者没到 就特别的怕被指责被说 都行不正坐不直了 总有负罪感 感觉自己很理亏 犯了错的小孩似的 怕负责人看到 走进办公室都好心虚 心理压力真的挺大的 要怎么缓解呢 有时真佩服一些人哪怕犯错 也不会有一点负罪
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你内心对被指责有很强的不安感。或许你从小很少被肯定，更多是被指责批评，所有总觉得别人对你都是压力的，你自己也内化了这个信念。或许你需要去体会心虚和负罪感背后是什么？你不断在重复这种感觉，可能已经忘了在怕什么了。
回到自己的感受，不是要劝说自己，而是其走进自己的感受。同时也许回到过去，看看小时候的你经历了什么。当时你被吓坏了，现在情况不同的了，但那种恐慌的感觉还是一样的。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。