与人交往中为什么我总想追求百分百安全感和... 我一直觉得单独一个人搭朋友的车一定要知道朋友的工作单位并亲自去单位证实，这样能确定很安全。但又觉得现实中好像具体情况不那么方便。于是我总是想从身边中的人去打听，确认他们单独一个人坐朋友的车的时，了解朋友工作情况并亲自去过工作单位证实过没有。得到的答案是了解工作情况，没去亲白单位证实。但听到答案后，还是不安心。纠结于他是不是一个人单独搭车。心想就算看到他一个人上车，但也有可能车里也有同伴，也不算一个人。从嘴里打听更不能确定是一个人了。.各种具体细节不一定会讲了。除非在车门口亲自看他上车，并查看过车内情况。本来得到答案应该不纠结去没去工作单位证实了，但又纠结他搭车有没有同伴了。我追求百分百确定性。
与人交往中为什么我总想追求百分百安全感和...
我一直觉得单独一个人搭朋友的车一定要知道朋友的工作单位并亲自去单位证实，这样能确定很安全。但又觉得现实中好像具体情况不那么方便。于是我总是想从身边中的人去打听，确认他们单独一个人坐朋友的车的时，了解朋友工作情况并亲自去过工作单位证实过没有。得到的答案是了解工作情况，没去亲白单位证实。但听到答案后，还是不安心。纠结于他是不是一个人单独搭车。心想就算看到他一个人上车，但也有可能车里也有同伴，也不算一个人。从嘴里打听更不能确定是一个人了。.各种具体细节不一定会讲了。除非在车门口亲自看他上车，并查看过车内情况。本来得到答案应该不纠结去没去工作单位证实了，但又纠结他搭车有没有同伴了。我追求百分百确定性。
我能感觉到你这种追求确定性的焦虑，痛苦，烦躁和压力。当不能确定的时候会经常感受到担心，焦虑，不安全，这种感觉真的很痛苦。
这是一种完美主义+控制欲带来的核心焦虑。
你可以问一下自己：你到底要的是100%的确定性？还是内心的安全感？
如果想通过现实中100%的确定性来追求内心的安全感，这本身就是一个陷阱。确定性是指客观的，绝对的，逻辑的现实目标；安全感是指内心的，主观的，踏实的情绪目标。100%的确定性，在现实生活中是不存在的。
目前你追求的应该是如何让自己能感觉到有安全感，而不是去追求100%的确定性。
你可以通过逐步降低对确定性的要求，来建立自己的安全感。真正的安全感不是没有任何风险，而是你能接受适度的风险并且有能力处理这些风险。