29岁女生，上班族，因为一点小事就胡思乱...

我该怎么心大一点，不胡思乱想，不那么在意别人的感受

熟门熟路的寒璇 05月15日 10:45 IP属地: 河北

曹宏妍的回答

曹宏妍心理咨询师 IP属地: 江苏 05月15日 15:25

听起来，你是一个对自己要求很高的女生，在工作中不允许自己犯错。这是你的优势，但这样也会给你带来很多压力和负面情绪感受。不要那么在意别人的看法，让心大点，这种想法是对的，但是在实践中，会有些做不到，这需要时间和实践，来逐渐改进。觉察是改变的开始，有知有行，用行再强化知，这对自己有很大的帮助。相信你能做到的，也希望我能帮到您！祝好！

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曹宏妍

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擅长领域：1、亲子关系，用自己的亲身经历和心理学知识，帮助来访者建立稳定健康的亲子关系。2、社交关系，倾听来访者在人际关系中的问题，分析不同情境中的沟通技巧，帮助建立良好的人际关系。3、婚恋沟通，了解夫妻相处模式，帮助发现关系中的问题，促进关系融洽。 4、情绪疏导，倾听来访者的事件和情绪，帮助舒缓情绪，释放压力。 5、个人成长：找到职业发展方向，确定个人目标，坚持自我成长。