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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
2019-06-14 2123次阅读 0个赞
咨询次数：3
咨询费用：0元
案例类别：恋爱婚姻
案例简述：
客户，女，32岁。和丈夫是大学同学，自由恋爱，结婚6年。育有一子，3岁。开始相处还不错，偶尔有吵闹。自从有孩子之后，两个人的工作、生活压力陡然增大。客户感觉自己带孩子很辛苦，希望丈夫能多一些帮助和体谅。言语间更多的是抱怨、指责。丈夫觉得自己也很辛苦，觉得妻子不理解自己。丈夫不善言谈，两个人的沟通总是不顺畅，经常是一开口就吵架，妻子不知道这样的婚姻还要不要继续，前来咨询。
咨询经过：
共情，感受到客户一边工作一边带孩子的辛苦；
引导客户体会自己内心真实的想法，期待丈夫能理解自己的辛苦，最好能帮助自己一下，让自己能得到片刻的休息。
引导客户学会有效的沟通表达方法，把自己的情绪感受表达出来，而不是带着情绪去表达，去指责、抱怨丈夫，这样丈夫只能接收到自己的情绪，而并不能了解自己真正的需要。在这个基础上，适当引导丈夫学会用有效的沟通方式，使得两个人的沟通呈现良性循环。
同时，引导客户在忙碌的工作和生活之余，学会忙里偷闲，学会适度放松。
经验感想：
日常生活中，人们和别人相处的时候，尤其是自己亲近的人，很容易把自己的情绪发泄到对方身上，或者明明内心是关心对方，表现出来的却是指责、批评、抱怨等等，这样会加深双方的误会。学会如何有效的沟通，学会如何描述事实而不是评价，学会如何表达自己的情绪感受，而不是发泄情绪，学会如何表达自己的期待，而不是对对方的要求等等。只有运用有效的沟通方式，两个人才能保持顺畅的沟通。
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