害怕得精神分裂的人

2019-06-20 3137次阅读 2个赞

咨询次数：10

咨询费用：0元

案例类别：情绪压力

运用的技术：森田疗法

案例简述：

一、一般资料：求助者：男，40岁，工人，因长期焦虑，害怕自己精神分裂。

咨询经过：

二、主诉：有一种不真实感，对看到的人和事物都有一种不真实的感觉，去医院诊断有抑郁、焦虑的倾向，有躯体反应，心慌、胸闷，所以医院开了抗焦虑的药，吃了5到6年，中间反复就医，不断的换药，近一年来的药感觉特别适合，恐惧自己得抑郁症和精神分裂，考虑到有两个孩子要抚养，家中还有老父老母，为了生存不得不从事不喜欢的重复机械的工作，想到快要疯了的感觉，脑袋也不清醒，自卑，性格内向，胆小，不敢说话也不愿意与人交流，在乎别人的看法，5年前妻子突然离家出走，离家出走1年后离婚，妻子的事件对他打击特别大，加重了症状，看过两次心理咨询师，后因心理咨询师有事情没能持续咨询，然后找到我。
三、咨询内容
2018年12月15号，他和我先免费聊了15分钟，对他的情况简单有了一个了解，后来就预约了10次的咨询，历时4个多月，2019年4月18号结束，让他回顾4个月咨询收获，今后的打算，他说就记得我说过一句话，有一个比喻，要想得精神分裂，就像买彩票中500万一样困难，不是谁想得就能得的，一下子思想有了一个转变，思想开窍了。
听到这句话，我也很吃惊，一句话打通了一个人思想脉络。
仔细回忆了我们的咨询过程，感觉这可能就是传说中的水到渠成的力量。
第一步通过宣泄情绪，回顾了和前妻不尽如意的婚姻，诉说了这么多年憋在心里又无处倾述的压抑情绪，他和前妻是经人介绍认识，没有感情基础，为了结婚而结婚，婚后不沟通，前妻无法走近他的内心，他也不敢表达自己的想法，家庭生活压力也很大，导致前妻不辞而别离家出走。
家在农村，家庭经济状况不好，生活条件很差，从小在父母那里感受不到温暖与关爱，父母能做的就是提供吃穿，不饿死。形成了他自卑、内向、敏感，不善于沟通的性格特征。
第二步和来访者探讨了哪些事情是我们能控制的，哪些事情是我们不能控制的，让来访者明白情绪是人思维自然存在的一部分，用我们的意志力是无法控制的，既然控制不了，最好的方法就是不和情绪对抗，接纳目前的状态，和情绪好好相处，学会和情绪对话。烦恼即菩提，任何情绪的来临都是有它正面的意义。
第三步寻找他情绪背后的信念，长期焦虑，他经常会上网查找资料，对应症状，网上各种关于精神分裂的描述让他越来越害怕，整个人活在情绪笼罩的阴影下，极度恐惧下无精打采，身体虚弱，更加焦虑、无助。他相信这样下去迟早有一天会疯掉。这个时候拯救他的那句话话出场了。打破了他旧有的不合理信念，重新树立了合理的信念。人的情绪往往受潜意识驱使，在情绪的驱使下会产生相应的行为（要想得精神分裂，就像买彩票中500万一样困难，不是谁想得就能得的）。
第四步反复强化巩固正面信念，鼓励、认可陪伴。
四、咨询效果
他目前的状态是：药量减少，不真实感不存在了，大脑轻松了很多，步伐变的也轻盈了，现在变的自信，愿意与人交往，交谈，不再在意别人的看法，可以去参加同学聚会，没有了以前总觉得不如别人的感觉，觉得自己这样也挺好，感谢以前的老婆，要不然每天还活在焦虑中，容许别人过的好，也能接纳自己的状态，而且变的有担当，做为一个农村人去心理咨询师，他很自豪。成功的处理了发生在妹妹身上的关于婚姻的纠纷。他称如果是以前他不敢去面对这件事。更可喜的是正在参加心理学的知识培训，准备报考心理咨询师。
分析形成原因：
生理原因：胃不太好，比较瘦弱，身体状况欠佳会影响情绪，中年危机，上有老下有小，生活压力大。
心理原因：家庭经济条件不好，感觉别人看不起，自卑，不敢说话，情绪憋在心里，持久的负性情绪，认为这种焦虑情绪会导致精神病。恐惧
社会原因：妻子突然离家出走，离异，精神上受到了刺激

经验感想：

1、来访者有强烈的求助愿望是这次咨询成功的重要前提，感谢来访者对咨询师的信任。
2、咨询如果能给来访者一个强有力的信念，支撑他一直改变，相信能变好，比技术，疗法管用的多。
3、耐心，不断的鼓励，找他的优点，找资源，反复调整认知，
4、授人以鱼，享用一日，教人以渔，受用终生。
咨询还会继续，时间上会拉长，一月一次。因为心理咨询有三个阶段，第一个阶段，咨询结束后，感觉特别好，叫蜜月期，第二阶段，情绪偶尔会有反复，进入巩固期，第三个阶段进入稳定期。

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