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心理案例

考试前被低烧困扰的女孩脸上终于露出了微笑

2019-09-09   1557次阅读   0个赞

咨询次数:2

咨询费用:0元

案例类别:个人成长

运用的技术:认知、合理情绪疗法

案例简述:

2019年4月初的一天傍晚,人们已经下班,多数人都在放松心情、享受温暖阳光、欣赏春天美景的时刻,一位家长打来电话:“袁老师吗?请问你今晚有时间吗?我女儿想找你咨询。”听着急促的问话,我知道,她的女儿一定有紧要的情况需要帮助。近期,几位家长,都是慕名而来,来访者的事情是第一位的,其它的事情都可以放一放。所以,我立刻回答,有时间。约定好了时间,她们母女俩如约而至。通过简单了解,原来女儿现在高三学习紧张,感冒即将痊愈时出现了低烧现象,心理特别恐慌。

咨询经过:

女儿今年18岁,个子不高,白净,稍显清瘦的脸上架着一副眼镜,脸色有些凝重。咨询师热情接待,进行了摄入性谈话,来访者比较健谈,沟通较为顺利。谈到来访者近期的学习状况和生活状况,来访者介绍说,她是本市某中学高三学生,现在已经进入二轮综合复习阶段,模拟考试逐渐的多了起来,老师常常强调考试的重要性,要求好学生必须是“211”“985”等重点院校。在高考一天天临近的情况下,来访者出现了轻微的感冒,随后,又出现了低烧,这种现象很快引起了她的恐慌。因为,当时中考前初三复习迎考的两个多月里就出现了类似情况,到区、市医院都检查过了,都说身体没什么大问题,吃了药也不管用,但就是低烧不退,找不到原因,特别焦虑。后来联系到在外地大城市医院工作的一位亲戚,那位亲戚怀疑是白血病,结果,一检查,不是。但仍然是长时间无名的低烧,直到初三毕业。后来上了高中,当学校为白血病患者捐款的时候,或者建议学生购买保险,以防出现白血病等大病时解决燃眉之急的时候,总是心理恐慌,有时持续两三天。现在,身体出现了感冒,随后又出现了低烧,与当初中考前的情况一样,当时由于长期持续的低烧,多次去医院看病,影响了学习,本来属于尖子生的她,中考只是超出录取分数线40分。现在,高考临近,低烧会严重影响学习,影响高考,怎么办?万一高考考砸了怎么办?所以,心理更加紧张、恐惧无法控制,迫切要求心理疏导。

了解了这一情况,我心里有了定数,这就是考试焦虑综合症。我又了解了其它方面的有关信息,确定了她的问题是由于考试压力增大,自己不能觉察,无法排解,导致的紧张、恐惧的焦虑情绪。首先当受到巨大学习压力的时候,自己在老师和家长等人的教育熏陶下,单纯的认为,考上重点中学和重点大学是自己的出路,把考试看得过于重要,越是重要,越是想要考好,越是想要考好,压力越大,压力增大到一定程度的时候,成绩与努力就不一定成正比了,即使是偶然一次成绩下滑,对她都是巨大的打击,会造成她的担心、害怕、恐惧。在某一时期,心理承受着巨大压力,就会引起生理的某些反应,反应在身体上出现了自我保护机制,就如这位同学的身体,通过持续的低烧报警,告诉你,你的压力太大,要解除或缓解压力,否则,会出现严重疾病。所以,让她通过看病等方式,减缓她学习的强度和压力。其实,这些压力有的学习强度大造成的,有的是自己对考试的认知不正确造成的,有的是不注意体育活动,体质减弱造成的。所以,对此,要有针对性的引导和改变。

通过沟通了解的情况来看,该来访者的问题点在于,存在许多不合理的认知,所以,咨询重点放在了改变其不合理的信念上面。咨询师帮助来访者寻找挖掘不合理信念,逐条列出,让后,再逐条找到合理的信念代替。经过一番寻找和探索,来访者基本上找到并用合理认知替代了不合理信念。这时候,来访者的脸上露出了轻松的笑容。布置了家庭作业,要求把这些列出来的不合理信念和合理信念仔细对照理解,然后,每天阅读合理信念并牢记。第二次咨询,强化巩固,用合理的信念一一置换出原来的不合理信念,并再次清理其不合理信念。来访者给予积极配合,做的很好。

两个周以后咨询师跟踪了解,来访者表示,按照咨询师的要求,基本上都能做到了,而且,感觉成绩又有了提升,并真诚的表示感谢。

经验感想:

针对不同的考试焦虑,应该采取不同的咨询技术,虽然知道来访者属于考试焦虑,但仍要认真诊断,只有做出正确的诊断,才能够选择出正确的咨询技术,这样,通过运用技术手段辅导敢于,就会达到预期的效果。


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