匿名用户

罗老师对待来访者非常负责，解决问题非常专业，共情能力强，方法得当，连续的咨询让我自己获得了很多成长。

咨询主题：恋爱压力

专家回复：谢谢你的认可与评价！身边发生的事都是帮助我们学习和成长的，加油哦～

重**

第一次用视频的方式咨询，感觉老师很亲切，人和声音都让我感觉如亲人般温暖！继续坚持咨询，我坚信多年来心里点点滴滴的伤痕老师可以帮我修复好。从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。 

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：谢谢你选择罗老师和你一起面对生命的课题，我感受到了你的笃定与坚持，相信接下来的日子你会更好地爱自己，爱自己是女人一生的功课～我们一起加油！

p**

从第一次自己咨询时，被掏空的心，扭曲的心，逐步在一次一次的咨询中找到那个“丰满”的自己，这次咨询后能感到有能量给到自己，心里有满足的感觉，自己逐步看到阳光，感受阳光，被温暖，被充实。谢谢老师

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：我们的内在需要经常梳理，做做断舍离，让更多美好的温暖的能量充盈自己，你做的很好，作业也很认真，所以也要感谢努力前行的自己哦～

p**

感谢罗老师，非常专业认真负责，把我的问题看的很准确，并且自己也开始意识到最根本的问题是什么。现在对自己以后能获得心理上真正的幸福有了初步的信心

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：看见本身就是疗愈，相信经过一段时间的向内探索，你会有成长的收获，也会更加的爱自己、爱家人、爱生活～

小**

我咨询的问题是：婆媳之间的矛盾。咨询前我认为婆婆因为我不孕问题经常干涉和拆散我们夫妻，有意无意言语刺激我，让我特别痛苦。咨询过程中，罗老师建议我温柔而坚定的说不，把抱怨者变成责任者，对自己负责。我最大的收获是：1、觉察心中的恨；2、化解心中的恨；3、要自己对自己负责，而不是让别人对自己负责；4、要有耐心努力改变，善待自己。安抚悲伤，感受被爱。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：在婆媳关系问题上你有这样的觉察和感悟真的很棒哦～为你点赞，也感谢你的评价！

一**

就在前不久，遇到了一件困惑我的事情，我得了急性焦虑，不吃饭，不睡觉，恐惧不安，胸口闷的喘不上气，随时都要窒息，心理不安的同时身体也受到了很大的伤害，有幸遇到了罗老师，耐心的倾听，一步步的帮我梳理，稳定情绪，教我如何放松，焦虑来了不要与她对抗，要慢慢的接受它，像没有焦虑一样做事。经过罗老师几次心理疏导，慢慢心结打开了，身体的痛苦也得到缓解，慢慢好转…到现在从痛苦中、焦虑中走了出来。曾经一度认为会不会好不了了，焦虑症会不会就这样跟随我一辈子，罗老师给我信心，让我相信她，一定会过去的。现在终于明白心理医生是什么？是迷途的小孩找不到回家的路，而罗老师就是那个给我指明方向、带领我回家的人。我内心无比感激，幸好让我遇见你，感恩。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：生活中我们会遇到自己的功课，感谢你选择罗老师与你一起面对生命中的课题，相信你的觉察与努力会成就你成为更好的自己！

囵**

咨询了大半年，从低谷中走出来，从老师那里学会了情绪调节方法和自我肯定的方法。现在遇到问题，能够坦然面对，学会与问题共存，调整好自己的情绪。

咨询主题：自卑心理

专家回复：谢谢你的认可与评价，也要感谢一直努力前行的自己，加油！

匿名用户

我咨询的问题是人际关系。咨询前我的心情是迷茫、沮丧的，在咨询的过程中罗老师和我一起分析了一下我现在这种行为背后的原因，并帮助我梳理了思绪，给予了我一些建议，我对人际关系有了一个新的认识和思考视角，让我从更多的考虑别人怎么想，转而更多的考虑自己的感受。 我的收获是：1.自己做好自己的掌控圈里的事，别人的事情不属于自己的责任，我只需要负责自己能做好的事情。2.要把自己的感受和意愿放在第一位。3.感受当下的成就和喜悦，不要把全部注意力放在没有做成的事情上。4.自己对自己的肯定才是真正的肯定，别人的肯定只是锦上添花。5.表达时，可以用事实+我的感受+我的希望来叙述。 通过咨询，我对未来充满了希望，对自己也有了信心，感谢罗老师的帮助！

咨询主题：焦虑情绪

重**

今天，怀着对罗老师的感激之心，总结一下从2021年11月开始咨询至今我的改变及收获。咨询前我经常无法控制自己的情绪，失控发火，摔东西，甚至自虐。一年前因为长时间抑郁得了乳腺癌。患病后情绪更加恶劣，在自己又一次住进医院时，突然有一天发现如果继续这样下去我的病一定会复发，生活那么美好，我才40多还不想死！于是就在网上找心理咨询师，很有幸找到了罗凤萍老师，通过八个月的咨询，我如获新生。学习到以下几点：1：情绪梳理三步法，合理情绪疗法ABC,学习接纳自已如何对自己做自我关怀。特别是最后一步的自我关怀。当我意识到情绪不好的时候，我就马上回来关怀自己，调整自己。从之前的一周几次发火到最近半年都没有发过脾气。并且一直保持情绪稳定。 2：通过NLP的十二条假设，认识到一个人不能改变另一个人。我特别在亲密关系里总是想改变别人（特别是老公和三个儿女）。当他们达不到自己的期望时就会失望，抓狂。自己也很辛苦，身边人也很辛苦。感悟最深的是：重复旧的做法只会得到旧的结果。 三：学会爱的能力-允许！认识到自己的自我价值感低，对自己缺乏自信。爱不能够自己付出，要给到对方所需要的爱。学习爱的五种语言。之前在亲密关系里我一直没有安全感，惯性受害者思维。通过咨询，破除妨碍性思维框架我重新拾回自信，内心有着一股力量，告诉自己我是如此的好，我配拥有一切美好的东西。 四：通过一念之转的四个问答，认识到所有的痛苦都是当事人自编的故事所造成的。我终于认识到很多的不快乐都是自己假想的结果。它不一定是事实，而我却沉迷在自己的故事里无法自拔。其实生活中的90%是自己对所发生的事情如何反应所决定的。昨天的咨询又让我认识到我一直在给老公一种挫败感，失控感，一直不知不觉地给到他很多不好不舒服的感觉。他不是厌恶讨厌我，是我不经意的做法让他不舒服了，并且这么多年…….. 虽然在这个过程中我也有情绪起伏的时候，但是我坚信不会走回过去了。感恩罗凤萍老师一路的陪伴，我会继续努力，重遇更好的自己。以上借自己的愚笔，再次对老师表示感谢！

咨询主题：恋爱压力

井**

通过这次的咨询，我了解到我一直以来的问题都是缺乏自我认同和自我肯定，我每天都反省自己，总能看到自己没有做到的地方，以后我会改变方式，多问自己今天我最有能量的是什么时候？我是怎么做到的？每天坚持整理自我肯定清单。 我总说缺乏做事动力，根本原因是因为我缺乏目标，除了被动安排的事以外，我还真的没有目标，所以会空虚无聊，从现在起，制定一个目标，哪怕是短期目标，也是我行动的方向，我并不要求自己百分百完成，只要努力，目标不在大小，坚持就好。 特别感谢罗老师又一次帮助我走出困惑，我会努力的。

咨询主题：自卑心理