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我咨询的问题是婚姻危机。第一次找到袁老师，是因为婚姻问题极度崩溃，甚至不想活了结自己，袁老师专注耐心倾听我的痛苦，非常理解我，同时看见我内心真正的需求，我想要的是什么，我正在以一个推开、破坏的方式应对问题，我对待婚姻中问题的方式与我在婚姻中想得到的方向是相反的，脚与心的方向是背离的，虽然我付出很多。袁老师说我是个单纯善良的贤妻良母，但贤妻良母未必有好下场，现实中有很多贤妻良母没有得到好下场，不懂得爱自己，只会为家庭为孩子过度付出，不习惯为自己付出，把自己的喜怒哀乐寄托在对他人的期待中，被左右。我的情绪表达方式是内攻击的，只会伤害自己，袁老师打开我的认知，让我从家这个小世界放眼社会这个大世界，看到社会现实、社会规则，从自己内心的象牙塔生活中走向现实社会生活。我学会了保护自己，保护内心想要的，敢于向挑战我底线的拒绝，说不，勇敢地面对现实解决问题。这个过程很艰难，但每次和袁老师交流过后，都会豁然开朗，有力量有信心。随着咨询深入，袁老师看见我与家庭的互动模式，自己过度付出降低了对方的责任感和被需要感，不被理解容易有情绪，要么压抑沉默冷暴力，要么情绪化表达，回来拉脸和怼，出去不信任，导致夫妻无沟通，现在我是正面表达，即使有情绪也会暂时把情绪和身体分离，理性表达，夫妻有了良性沟通与互动。神奇的是随着夫妻关系的改变，孩子以前的咬指甲没了，现在主动找我剪指甲，还很自豪地说指甲长出来了，袁老师让我思考孩子为什么变了，我意识到现在家庭和谐了，我的要求和抱怨变成了正面表达，不再一个人承担责任，让孩子和爸爸多联结，老公陪伴孩子也多些了。我现在除了爱还会去工作，去学习，有自己的生活，现在孩子开始进入青春期，接下来我还要找袁老师咨询亲子关系，孩子学习问题。真的非常感谢袁老师，回忆过往真不敢想像，如果以过去的方式去应对问题，孩子现在会怎么样，这个家会怎么样，幸好我从最黑暗的日子走出来了。袁老师告诉我这是一场修行，和家人的一场修行，遇见问题很正常，如何看待问题如何应对是关键，坏牌都有打嬴，何况我手里是一幅好牌，加上袁老师的洞见和陪伴，让我理性平和有力量。谢谢袁老师！
咨询主题：婚姻冲突
我咨询的问题是：父母关系、同事关系。记得第一次是半夜值班遇到紧急事件，脑子空白、慌乱，找到老师一直咨询到现在两年多。改善了与父亲的关系，解决了母亲的道德绑架，能面对各种同事关系，有效沟通，工作上也超越了同龄人，发现自己越来越好，现在开始恋爱咨询。非常感谢袁老师一路伴伴，谢谢[爱心]
咨询主题：社交焦虑
我的问题是：朋友间的相处问题。咨询的收获1.袁老师紧紧贴着我的需要，让我看见自己的需求不能被满足的时候指责别人，被情绪控制，习惯攻击性表达方式；老师引领我觉察情绪，看见攻击底下的愤怒和不满，看见自己的需要，指责和攻击只会破坏关系，更加远离我的需求，我的防御反应和需求的方向是背离的，袁老师始终关注到我，跟我演示体会双方的感受，觉察情绪并将情绪与身体分离，再理性表达，正面表达自己情绪和需要。2.真诚和用心地相处，真诚地面对自己，看清现实，接纳自己接纳对方，为自己的选择担当。3.往双方的情感帐户存钱，才有钱可取。4.提高对自己的了解，不安全感和占有欲，可以双向调节，向内接纳和洞见，向外调节自己的应对方式。
咨询主题：
老师很专业！很有效果，谢谢
咨询主题：
态度很好
咨询主题：焦虑情绪
态度很好
咨询主题：焦虑情绪
时间太快了 没说完 很有耐心
咨询主题：
时间太短 只能说还在交流吧 老师还是很有耐心
咨询主题：
很专业，态度很好，很用心
咨询主题：
专业
咨询主题：婚姻倦怠
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