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谢谢老师的指引,老师教的方法我会认真地去对待和执行的。今天的收获是认识到自己的问题以及需要去做出的努力,相信会越来越好。
咨询主题:情绪稳定
专家回复:加油,温暖而有力的陪伴你一起前行!
某些角度 还是很专业的 可以给到我帮助
咨询主题:焦虑情绪
在咨询前,情绪判若两人,情绪极端,咨询中,老师给了我正念法,情绪9步法,要放下评判,认同自己的情绪,安放情绪,给情绪找个出口。咨询后,意识到每个人都会有不好的情绪,放下自己的偏执和完美主义,认识到负面的情绪是自己的一部分,要让它流动起来,而不是压制它,要给它一个出口释放。
咨询主题:焦虑情绪
专家回复:亲:遇见未知的自我,去发现,去成长。人生中每个当下都是最好的发生,正念开启,完善自我,加油,陪伴你一起绽放!爱你哟!
在咨询前,情绪判若两人,情绪极端,经常压制自己的情绪,不认同自己。咨询中,老师给了我正念法,情绪9步法,要放下评判,认同自己的情绪,安放情绪,给情绪找个出口。咨询后,意识到每个人都会有不好的情绪,放下自己的偏执和完美主义,认识到负面的情绪是自己的一部分,要让它流动起来,而不是压制它,要给它一个出口释放。
咨询主题:焦虑情绪
第四次咨询,对主我和镜我有了更深的理解,特别是老师用的动物园效应带着我去理解和感受分析之后,我感觉收获很多。有好几次我不知道如何自处觉得尴尬时都通过心理暗示恢复过来,保持积极,充满能量。老师跟我讲的东西就像是电池,当我能量不足时,想像自己是孔雀我便恢复能量了。不过这两天感觉能量又有些不足了,期待下次的咨询续能。
咨询主题:情绪稳定
专家回复:你真的超棒也,当你真的真面内心的时候,理解和感受自己是多么的真实和自我洞见,也是你自我成长的契机,一起见证你的成长!加油,爱你哟。
特别好的心理咨询师 真的句句都说到我的心里深处, 和她聊完我获益特别多。很感谢她。 祝您生活顺利 天天开心
咨询主题:
专家回复:感恩生命中的相遇!祝福你在生命中每天都是自己的光,温暖而有力的爱着你,愿伴你前行。
老师特别用心的开导我,真的很感激。
咨询主题:
专家回复:感恩遇见,成为自己的光,方可以在生命中砥砺前行,加油,老师爱你!
谢谢老师 很有耐心和同理心的讲解
咨询主题:灾难应激反应
今天第三次咨询,老师带通过主我,近我,客我三个我对我进行了自我剖析。从过程中我意识到了自己一个很大的问题-性子急。我很喜欢这种深入剖析,增加自我的认知,意识到问题才能有改进和成长的机会。接下来会通过正念建构去提升自己,让自己慢下来,慢即是快。感谢谢老师的引导,后续希望有更多深入的深挖
咨询主题:情绪稳定
专家回复:非常感谢我们的相遇,你是智慧的,能随时的通过觉察自我来不断完善自我,老师会温暖而有力的在接下来的过程中陪伴你向内探索,让生命相互滋养,加油,爱你!
老师很专业
咨询主题:就业压力
专家回复:感谢相遇,深深祝福!
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