225元/节起
王银香

王银香

明天 21:10 可约
225元/节起

认知行为疗法 | 国家三级心理咨询师 | 精神动力取向

白银·白银区

当面/视频

1624 小时 个案时长
8 从业年限
773 小时 受训时长
399 小时 督导时长
258 小时 个人体验
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年7月

个人简介

我是一名专注于成人心理健康服务的心理咨询师,始终以“温和、真诚、坚定、抱持”为核心咨询风格,致力于为来访者创造安全、信任的探索空间。

在理论取向中,我整合了动力学、人本存在主义与CBT认知行为治疗的核心视角:

借助动力学视角,探索潜意识与早年经验对当下情绪、关系的影响,帮助来访者理解行为背后的深层需求;

​依托人本存在主义的理念,尊重每个人的独特性与成长潜能,陪伴来访者在自我觉察中探索生命意义与存在价值;

​结合CBT认知行为治疗的结构化方法,协助来访者识别并调整不合理认知与行为模式,建立更具适应性的应对策略。

专业成长路上,我始终保持对自我的觉察与精进:坚持进行个人分析,不断深化对人性的理解与自我整合;长期参与个体督导与团体督导,以专业同行的反馈为镜,确保咨询工作的专业性与伦理规范。

我擅长陪伴成人应对各类心理困扰,包括但不限于情绪管理(焦虑、抑郁、愤怒等)、人际关系冲突、自我认同困惑、创伤修复、压力调适及行为模式改善等。无论你正经历迷茫、痛苦或自我怀疑,我都愿以稳定的支持与专业的陪伴,与你一同探索问题的核心,找回内在力量,实现疗愈与成长。

咨询师寄语: 当你带着困惑、疲惫或不安找到我时,你已经迈出了勇敢的一步——为自己的感受停留,为内心的渴望探索。 我深知,每个人的生命故事都独一无二,那些藏在情绪里的挣扎、关系中的迷茫、自我怀疑时的沉重,都需要被看见、被理解。在咨询中,我愿做那个耐心的倾听者,用温和的接纳承接你的所有情绪,用真诚的回应建立彼此的信任;也愿做那个稳定的陪伴者,以专业的视角帮你梳理混沌,以坚定的支持陪你面对挑战。 你不必强迫自己“快速好起来”,也不必伪装成“一切都好”的样子。在这里,脆弱可以被包容,迷茫可以被允许,改变可以慢慢来。我相信,每个人都有内在的成长力量,而咨询的意义,正是帮你在安全的空间里重新看见这份力量,找回与自我、与生活和解的勇气。 无论你此刻正经历什么,请相信:你值得被认真对待,你的感受值得被重视,你的成长值得被期待。愿我们一同在探索中靠近真实的自己,让改变自然发生,让生活逐渐舒展。 期待与你相遇,陪你走过这段成长的旅程。

擅长方向

领域

成长创伤

人群

成人个体咨询 精神康复者

擅长服务

动力提升 心理分析 情绪管理 情感分析 关系改善

语言

普通话

流派

叙事疗法 心理动力取向 认知行为疗法 整合疗法

风格

清晰 温和而真诚 温和而坚定 抱持

擅长介绍

我的理论背景主要是动力学和认知行为治疗法(CBT)。实际工作中我会根据咨客的具体情况来确定用哪种方法来工作。一般的焦虑,抑郁,失眠,强迫症状我会用CBT的技术来工作,这个技术的特点是短期高效;合并有人格障碍的咨客我会用动力学的方法帮助你完成个人人格的成长。 帮助咨客领悟和成长。 动力学的咨询中,咨询师更多的处在相对被动一点的位置。一般开始时,咨客可以讲一讲自己本周的情绪状态,以及发生的需要咨询师知道的重要事件。然后从咨客的感受为切入点,深入讨论,咨客需要把自己的感受、想法、自由联想(所有出现在脑子里的想法)都讲出来。咨询师会有澄清,总结,面质,启发,帮助咨客领悟和成长。 认知行为(CBT)的咨询中,咨询师更多处在相对主动的位置。咨询过程用,咨询师不会过多关注成长经历,而是聚焦在当下的问题中,和咨客一起讨论如何改变和调整有偏差的思维和行为方式。从而让其思维和行为更具有适应性,降低痛苦。 咨询的设置为每周1次,每次1小时,你需要在每周固定的时间进入咨询。 一般的心理问题,一般5-12次的咨询就会有明显的改善。如果是人格障碍的问题,可能会需要在半年以上的长程咨询。

风格介绍

温和:以接纳构建安全基底 沟通中始终保持语气温和、态度耐心,避免评判性语言与压迫感表达。 ​尊重来访者的节奏与感受,允许情绪自然流动,用非暴力沟通的方式回应困惑,让来访者在放松的状态下愿意敞开心扉。 ​面对冲突或情绪波动时,以平和的姿态引导梳理,而非急于给出解决方案,让来访者感受到被理解而非被“纠正”。 真诚:以真实建立信任联结 ​重视咨询中的“真实互动”,通过真诚的倾听、回应与反馈,帮助来访者放下防御,深入地探索自我。 坚定:以专业锚定咨询方向 在咨询目标与框架上保持坚定,明确咨询的边界与原则,为来访者提供稳定的支持结构。 ​面对来访者的迷茫、逃避或不合理期待时,以专业的判断与温和的坚持引导聚焦核心问题,不轻易偏离咨询方向。 抱持:以包容承载情绪与成长 像“容器”一样接纳来访者的所有情绪与体验,无论积极或消极、合理或矛盾,都给予无评判的包容。 ​关注来访者的整体感受,不仅回应问题本身,更承载其背后的脆弱、不安与期待,让其感觉到全然看见与接纳。 在咨询过程中为来访者提供“试错空间”,允许其在探索中犯错、迷茫,用稳定的支持陪伴其逐步整合自我,实现成长与改变。

资质与受训

1项伦理3项长程7项短程
资质 三级心理咨询师
学历 本科
伦理 1项培训,累计16小时
  1. 中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
长程 3项培训,累计516+小时
  1. 精神分析理论与实务系统培训
  2. 认知行为治疗2年系统培训
  3. 抑郁症的临床诊断和5大实用疗法
短程 7项培训,累计241小时
  1. 危机干预操作指南45讲
  2. 十种典型病症动力学机制
  3. 荣格心理分析45讲
  4. 荣格心理分析—自性化之旅研修营
  5. 荣格心理分析—自性化与阴影
  6. 中国心理卫生协会情绪管理师
  7. 绘画疗法基础分析和实操

咨询感受

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

家庭咨询说明

家庭咨询说明

2人及以上参与咨询,需要预约2节以上咨询。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

困在不好的关系 无法抽身

您好,我是壹点灵心理咨询师王银香。 看得出来您的男朋友经济条件不错,也是真心想结婚,这一点对您来说很符合结婚的条件。但是他的性格和价值观却让您无法接受,感觉很不舒服。对此您很纠结,内心非常矛盾,不知道怎么办。 的确,结婚是一件非常重要的事,因为如果真的结婚了,可能您就必须带着这些不舒服生活一辈子。因此,慎重考虑是必须的。所以也许您需要仔细分析对自己而言最重要的是什么?也许您可以把和男朋友结婚的利弊分别列举出来,对比权衡,作出最适合自己的选择。 如果需要帮助,随时可以联系我。

因为原生家庭,导致我现在对金钱很焦虑

您好,我是壹点灵心理咨询师王银香。你从小生活在一个没有安全感的家庭当中,爸爸一直赌博,使得家庭一直陷入经济危机的情况下。虽然现在你已经长大了,但是小时候那种随时都有可能会有经济危机袭来的危机感却还是一直留在你的心里,这让你没有办法轻松的花钱。可能你的潜意识一直在担心,如果你把钱都花了,万一突然需要很多钱怎么办?就像你小时候随时会出现的赌债,就像爸爸突然冒出来的欠款…… 你长大了,现在独立生活,这是一个新的环境,没有那些乱七八糟的事情。大学正是绽放的年纪,如果可以,尽量多和同学交往,好好学习,尽量减少了解家里的信息。也许你可以在同伴的关系中获得一些安全感。最重要的是千万不要封闭自己,如果封闭自己,你就很有可能不出家庭的影响,停留在那些过往的创伤中。 如果需要帮助可以联系我。

总是恐惧死亡,去医院检查又没问题,老是感觉不舒服,咋办?

您好,我是壹点灵心理咨询师王银香。看到您一直会有恐惧死亡的感觉,担心身体有问题,但医院的检查又说没有问题,这让您感觉很不舒服。不知道您这个感觉是从什么时候开始的,多久了呢?如果身体确定没有器性的病变,那么很有可能是心理问题导致的。因为我们的身心本是一体,身体不舒服心理健康会受到影响,同样,心理问题也会导致身体的感觉。所以,建议您找一个有经验的心理咨询师聊一聊,如果能找到问题的根源,也许能解决您的问题。

想挽回一个出轨老公的心,重温幸福

何女士您好,我是壹点灵心理服务者王银香。 看到您在婚姻中很痛苦,也能感觉到您一再给先生机会,给孩子一个完整的家,您还是报有一丝希望,觉得他还是想要这个家的。但是先生却一再罔顾您的付出和宽容,这让您很伤心,这让您进退两难。我们知道婚姻是两个人一起经营的,如果一直是一个人在努力,那这个人会感觉很累,也很失望。您可能需要找个机会和先生好好谈一谈,了解他为什么会这么做,对这个家庭和你们的未来有什么想法。通过沟通,您可能会发现他一再出轨的真正原因,从而了解你们夫妻间真正的问题是什么,也能有针对性的去面对这个问题。 希望我的回复对您有所帮助。

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